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Tú eliges quién te ayudará a aprender yoga. Superprof te ayuda a encontrar tu profe ideal: contamos con docentes competentes de yoga en La Serena y alrededores.

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Ya se trate de clases a domicilio o en una aula, disfruta del acompañamiento de profes con experiencia cerca de La Serena. Mejorar tus notas o resultados, reducir tu acento o profundizar en una disciplina es más fácil cuando alguien te guía.

Preguntas frecuentes

💸 ¿Cuánto se paga en promedio un profe particular de yoga en La Serena?

En promedio, en La Serena, el valor de un curso de yoga es de $13.000/hora.

 

Recuerda que es cada profesor el que pone sus propios precios, por eso estos varían de un anuncio a otro. Las razones que hacen cambiar los precios son:

 

  • La experiencia del profesor de yoga.
  • El lugar de las clases: en el domicilio del alumno, en el domicilio del instructor o online.
  • La duración de las clases y la frecuencia.

 

La mayoría de nuestros profes de yoga ofrecen su primera clase gratis. Muchos también ofrecen precios especiales por packs de horas.

 

Con una simple búsqueda en nuestra web podrás comparar los precios de todos los instructores que hay cerca de ti. ¡Seguro que encuentras un profesor de yoga que se adapte a tu presupuesto!

👴 ¿Cuántos profesores particulares hay disponibles en La Serena para hacer clases de yoga?

En La Serena hay un total de 5 instructores de yoga que estarán encantados de darte clase.

 

Consulta, con una simple búsqueda, los monitores de yoga que hay en la zona y contacta al que más te interese.

 

Algunos criterios por los que te puedes guiar para elegir un profesor de yoga son:

  • El precio. Ten claro tu presupuesto y haz una búsqueda dentro de esa horquilla de precios.
  • Qué tipo de yoga imparte el profesor. Infórmate cuál es el yoga que más te interesa y tenlo en cuenta durante la búsqueda.
  • Dónde quieres que sean las sesiones. No todos los profesores se desplazan a casa del alumno, así que tendrás que asegurarte en su anuncio.

 

¡Encontrar un profe de yoga es facilísimo!

✨ ¿Cuáles son los diferentes tipos de yoga que existen?

Antes de empezar la búsqueda de clases de yoga, tienes que tener claro qué esperas de la práctica o qué quieres conseguir con ella. Dependiendo de eso, podrás elegir qué tipo de yoga practicar. Existen alrededor de 30 tipos de yoga, aunque los más comunes son los siguientes:

  • Hatha: este es el tipo de yoga más practicado en Chile. Es el yoga "tradicional" que se suele practicar en los gimnasios. Este se basa en la realización de posturas o "asanas" que hay que mantener durante varias respiraciones.
  • Kundalini: tiene como objetivo trabajar con la energía vital. Esta energía se encuentra a lo largo de nuestra columna vertebral y se concentra en 7 putos (chakras), yendo desde la parte más baja de nuestra columna, entre las piernas, hasta el punto más alto de nuestra cabeza.
  • Ashtanga: se trata de un tipo de yoga dinámico, es decir los asanas se encadenan de forma fluida. Las posturas que se practican no son aleatorias, sino que se trata de unas figuras específicas.
  • Vinyasa: derivado del Ashtanga, es también un tipo de yoga dinámico, aunque la diferencia es que las posturas que se encadenan no son posturas específicas, sino que hay un componente de improvisación o variación.
  • Iyengar: este es también un derivado del yoga Ashtanga, por lo que se trata también de un yoga dinámico. La particularidad del Iyengar es conseguir la máxima precisión y corrección de los asanas, es por eso que a menudo se usa material como bloques o cinturones. De esta manera, se consigue que le postura sea limpia y que el cuerpo se adapte a ella y no al contrario.
  • Brikram: este tipo de yoga se practica en una sala climatizada a 40ºC y con un 45% de humedad. Esta atmósfera ayuda a la relajación de los músculos así como a su flexibilidad. Es muy importante escuchar a tu cuerpo en el Bikram y no olvidar la hidratación.

Como ves, tienes una gran variedad de yoga donde elegir, ¿sabes ya cuál quieres practicar?

✍️ ¿Qué calificación han recibido en promedio los profesores particulares de Yoga en La Serena?

Los alumnos les han dado una nota de sobre cinco, promedio sobre un total de calificaciones recibidas.

 

Te recordamos que en Superprof tenemos un equipo de atención al cliente disponible todos los días hábiles al que puedes contactar por teléfono o vía correo electrónico en caso de que tengas cualquier pregunta.

 

 

Para otras cuestiones, échale un vistazo a nuestra sección de preguntas frecuentes.

⏰ ¿Por qué hacer yoga?

La práctica del yoga tiene muchas cosas buenas para la salud, además el yoga lo pueden practicar desde niños hasta mayores, no hay límite de edad. El ritmo de vida que llevamos hoy en día es el principal factor de estrés de mucha gente. El estrés no solo afecta psicológicamente, sino que además puede llegar a desencadenar enfermedades físicas. El yoga ayuda reducirlos niveles de estrés y a relajarse. La respiración es una parte muy importante en el ejercicio del yoga, y saber controlarla te ayudará a dominar el estrés. Una mente sin estrés significa un sistema inmunológico más fuerte.

 

La reducción del estrés y la ansiedad así como aprender a meditar ayuda a mejorar la calidad y conciliación del sueño.

 

Si has empezado a practicar yoga últimamente, verás que uno de los cambios que experimenta tu cuerpo es una mejora de la flexibilidad. El yoga es una disciplina que se adapta a todos los niveles y donde no fuerzas el cuerpo, por lo que el riesgo de lesionarse es más bajo respecto a otros deportes. Con una práctica constante, verás cómo vas adquiriendo una mayor flexibilidad. También, poco a poco, verás que mejorarás en equilibrio y fuerza.

 

En el yoga, una buena posición es lo más importante. Mucha gente sufre de dolores de espalda por estar sentados la mayor parte del tiempo, ya sea en el trabajo o estudiando. El yoga te enseña a mantener una postura correcta y lo podrás extrapolar a tu vida cotidiana y así evitar dolores. Gracias a la práctica del yoga también se pueden aliviar ciertos dolores crónicos.

 

Muchas investigaciones muestran que el yoga ayuda a equilibrar el sistema nervioso disminuyendo los niveles de cortisol. La reducción del cortisol está muy relacionada con la gestión del estrés, ya que esta hormona se genera como respuesta al mismo. Además también reduce el nivel de colesterol en sangre.

 

 

Entonces, ¿te animas a empezar con el yoga?

💻 No encuentro instructores de yoga cerca de mi casa, ¿puedo tener clases por webcam?

¡Por supuesto!El 80% de nuestros profes dan clases de yoga online además de las clases presenciales.

 

Al no implicar ningún desplazamiento con el tiempo y costo que eso conlleva, las sesiones por webcam suelen ser más baratas y fáciles de cuadrar en tu rutina.

 

Las clases de yoga online son una oportunidad de lujo de seguir con la práctica en la comodidad de tu casa.