Clases de yoga en Santiago

Decídete a hacer clases de yoga en Santiago

En la capital de Chile encontrar clases de yoga será muy fácil. Son múltiples las opciones que ofrece la ciudad de Santiago para todas las personas que estén interesadas en aprender yoga y mejorar el bienestar emocional, espiritual y físico que permite esta práctica.

En una práctica habitual de yoga se ponen en funcionamiento todos los músculos que componen nuestro cuerpo. Quizás no lo hayas pensado, pero desde los gemelos hasta nuestra cara experimenta actividad, pasando, por supuesto, por los abdominales y los isquiotibiales. Se trata, en definitiva, de una actividad integral que involucra mucho mas que todo nuestro cuerpo.

El yoga tiene sus orígenes en la zona norte de la India y la fecha de su surgimiento se ubica hace miles de años atrás. Si bien es cierto no hay consenso acerca de la fecha exacta de su nacimiento, hay algunos y algunas que aseguran que fue entre el siglo II a.C. y el V d.C. cuando se codificó la filosofía del yoga.

Esta práctica hindú se caracteriza por practicar el ascetismo, una doctrina que tiene como la purificación del espíritu a través del rechazo a los placeres materiales y la abstinencia, llevar a cabo Dharana, es decir, una meditación de conciencia plena y por el ejercicio físico mediante el que se busca centrar al ser humano en sus características psíquicas, físicas y espirituales.

Al contrario de lo que muchas personas pueden llegar a pensar, como vemos, la práctica del yoga no solo involucra un entrenamiento para nuestro cuerpo, sino que va aparejado de algo mucho más profundo, siendo esto solo una parte de lo que es la filosofía de esta disciplina. En definitiva no es un simple deporte más.

En consecuencia, el yoga no involucra solo ejercicios físicos o de respiración, sino que se trata de una filosofía completa que integra la mente y el cuerpo con el fin de que la energía vital sea recuperada.

En este sentido, es muy importante contar con un profesor o profesora de yoga con quien podamos desarrollar una estrecha confianza. Para esto, puedes utilizar los servicios de Superprof, con todos los beneficios que conlleva, por ejemplo, lograr dominar las posiciones del yoga, denominadas asanas, la capacidad de manejar mejor la ansiedad y los niveles de estrés, reforzar tus músculos a través de estiramientos suaves, limpiar tus chakras o desarrollar una mayor autoconciencia.

La práctica del yoga que generalmente vemos en Occidente se encuentra vinculada, en realidad, solo un tipo de esta disciplina, denominado hatha yoga. Este modo de practicar yoga, de acuerdo a lo que se percibe en esta zona del planeta, tiene como características principales la ejecución de movimientos gimnásticos suaves. Sin embargo, la realidad es otra.

El hatha yoga está vinculado con movimientos abruptos y posiciones violentas que en realidad se orienta a un grupo de élite entre quienes llevan a cabo esta disciplina. De hecho, el propio nombre de este tipo de yoga significa «yoga forzado», vinculado a la violencia, la persistencia y la rigidez.

De acuerdo a diferentes instructores e instructoras de yoga, ver esta práctica desde el punto de vista occidental es completamente acotar la importancia de la disciplina a un espacio que ignora todo lo que se esconde detrás de ella.

¿Qué tipos de yoga existen?

Si bien hay que tener claro que el yoga como filosofía es único y comprende una finalidad completamente única, su práctica se divide en varios tipos con el fin de adecuarse a las necesidades y temperamentos de cada persona.

En este sentido, podemos encontrarnos con diferentes ramas del yoga. Vale decir, que las ramas del yoga no están pensadas de forma independientes entre sí, por lo que es común encontrarse prácticas que mezclan características de las más conocidas.

Entre los tipos de yoga que podemos encontrar, están los siguientes, conocidos como los yoga clásicos:

• Hatha Yoga: como te comentábamos, este se refiere al equilibrio de energías y al camino de la fuerza. Se trata del más popular de Occidente. El o la Hatha Yogui, por lo general, empezará a trabajar con el cuerpo físico a través de las asanas, que significa «posturas», el pranayama, que son los ejercicios de control de la respiración, y los shatkarmas, es decir, los ejercicios de limpieza y purificación.
• Bhakti Yoga: se refiere al camino del amor y la devoción, promoviendo estas experiencias orientadas hacia la divinidad, un gurú u otras personas.
• Raja Yoga: se vincula con el camino de la introspección y el conocimiento, por lo que también recibe el nombre de «yoga mental». Sin embargo, literalmente su nombre significa «yoga real» y tiene como objetivo la investigación de la mente propia.
• Gnana Yoga: este es el que se conoce como el camino del conocimiento y la sabiduría y se trata del desarrollo de análisis racionales de lo que se busca conocer con el fin de experimentarlo directamente. De otra manera, no se puede acceder a su conocimiento. El o la gnana yogui es conocido o conocida por sus técnicas orientadas al desaprendizaje y la desprogramación para adquirir el saber a través de nuestras propias experiencias.
• Karma Yoga: se trata del camino de la acción desinteresada y tiene como principales características el espíritu servicial y el desapego.

Con el tiempo, los instructores o instructoras de yoga, al conocer las diferentes ramificaciones del yoga, por lo general comienzan a aplicar aspectos de varias de ellas para dar sus clases. Así es como cada yogui empieza a impartir clases con las particularidades que cada uno o una le va imprimiendo a sus sesiones.

Esta flexibilidad del yoga es uno de los principales factores que le ha llevado a ser tan popular, adaptándose a los diferentes estilos de vidas y características de las personas.

Ya sea por estrés, por actividad física, por el equilibrio espiritual o cualquier motivo, el yoga otorgará a cada persona la posibilidad de adentrarse en sus propias mentes y buscar la anulación de todas las cosas que perturban al ser humano.

Otras modalidades del yoga son el jnana yoga, el bhakti yoga, el mantra yoga, el tantra yoga, el ashtanga yoga, el yoga kundalini, el yoga nidra, el yoga Iyengar, entre muchas otras.

Motivos para practicar yoga en Santiago

Para nadie que habite en la capital del país y se encuentre consciente de la realidad es un misterio que se trata de un lugar estresante. Las enormes distancias que debe recorrer una gran cantidad de ciudadanos y ciudadanas a diario para llegar a sus trabajos, la gran cantidad de trabajo, los problemas cotidianos y las preocupaciones que nos afectan ha hecho que muchos y muchas caminemos por las calles con los rostros cabizbajos, enojados y presos o presas de la tensión. Todo esto afecta directamente a nuestro bienestar, tanto físico como emocional, abriendo las puertas a diversas enfermedades.

Sin embargo, paradójicamente, debido a que se trata de una gran ciudad, con la población más grande de todo el país, tenemos la posibilidad de acceder a una oferta de clases de yoga en Santiago bastante variada y numerosa. En este contexto, si estás pensando que necesitas una manera de ejercitar tu cuerpo y buscar el equilibrio interior, comenzar con clases de esta disciplina es una excelente idea.

Como una práctica de origen hindú, el yoga se basa en el interés por desarrollar el ascetismo, cuya finalidad es, precisamente, liberar tensiones, así como dejar adicciones y perturbaciones mentales.

Ahora bien, esta disciplina, tal como indica su clasificación, requiere de constancia, práctica y dedicación. No es necesario dedicar toda la vida al yoga y practicar cada mañana. Debes llevarla a cabo de la mano de una persona que cuente con la experiencia necesaria para que te guíe. Para esto, te servirán las clases particulares de yoga especiales para principiantes.

Encuentra clases de yoga en Santiago con Superprof

Como te decíamos anteriormente, en Santiago es posible encontrar diversos locales deportivos o gimnasios en los que se imparten clases de yoga, pero estos cuentan con la desventaja de tener que pagar grandes cantidades de dinero de una sola vez o tener que comprometerte de acuerdo a los horarios que estas instituciones establezcan.

Al contratar clases particulares de yoga, contarás con el privilegio de escoger tú mismo o misma el horarios de las clases, según la disponibilidad de quien elijas como tu maestra o maestro.

Además, al contratar los servicios de una profesora o un profesor particular de yoga no te verás en la obligación de pagar cuotas mensuales, semestrales o anuales, sino que podrás pagar de acuerdo a las sesiones que vayas teniendo. Estos precios suelen ser mucho más económicos que aquellos propuestos en los locales deportivos, ya que no es necesario contar, por ejemplo, con un local para desarrollarlas.

Además de poder entrenar bajo la guía de una experta o experto en yoga, podrás hacerlo en la comodidad de tu hogar o en el espacio que más te acomode.

Son sesiones completamente personalizadas, en el que tu profesora o profesor particular de yoga se centrará únicamente en tu progreso.

¡No esperes mas y encuentra el equilibrio que tu cuerpo y tu mente necesitan con clases particulares de yoga en Superprof!