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Clases de yoga en Concepción

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Practica con clases de yoga en Concepción

El yoga tiene sus or√≠genes en el norte de la India y se estima que su surgimiento ocurri√≥ hace miles de a√Īos atr√°s. Es verdad, no obstante, que no hay consenso acerca de la fecha exacta de su nacimiento, hay algunos y algunas que aseguran que fue entre el siglo II a.C. y el V d.C. cuando se codific√≥ la filosof√≠a del yoga.

Esta pr√°ctica hind√ļ se caracteriza por practicar el ascetismo, doctrina filos√≥fica que tiene como objetivo la purificaci√≥n del esp√≠ritu a trav√©s del de la abstinencia o el rechazo a los placeres materiales: llevar a cabo una meditaci√≥n de conciencia plena y por el ejercicio f√≠sico mediante el cual se busca centrar al ser humano en sus caracter√≠sticas ps√≠quicas, f√≠sicas y espirituales, lo que se conoce como Dharana.

En la capital del pa√≠s no ser√° dif√≠cil encontrar clases de yoga. De hecho, son m√ļltiples las alternativas que entrega la ciudad de Santiago para todas las personas que est√©n interesadas en aprender y progresar en la disciplina del yoga y aumentar el bienestar emocional, espiritual y f√≠sico que permite esta pr√°ctica. La Regi√≥n Metropolitana es el √°rea donde m√°s clases de yoga podr√°s encontrar. Son m√°s de 200 profesores y profesoras que en Superprof ponemos a tu disposici√≥n.

¬ŅEn qu√© consiste la pr√°ctica del yoga?

Normalmente, en una clase t√≠pica de lo que conocemos en Occidente como yoga, se ponen en funcionamiento todos los m√ļsculos que componen nuestro cuerpo. Quiz√°s no lo hayas pensado, pero desde los gemelos hasta nuestra cara experimenta actividad, pasando, por supuesto, por los abdominales y los isquiotibiales. Se trata, en definitiva, de una actividad integral que involucra mucho mas que todo nuestro cuerpo.

Es casi esencial contar con un profesor o profesora de yoga con quien podamos desarrollar una estrecha confianza. Para esto, puedes utilizar los servicios de Superprof, con todos los efectos positivos que esto conlleva. Por ejemplo, lograr la dominaci√≥n de las posiciones del yoga, cuyo nombre es asanas; la capacidad de manejar mejor la ansiedad y los niveles de estr√©s; reforzar tus m√ļsculos a trav√©s de estiramientos suaves; limpiar tus chakras o desarrollar una mayor autoconciencia.

El yoga no es un simple deporte más. Existen muchos y muchas yogui que no están de acuerdo con esta clasificacióin. Al contrario de lo que muchas personas pueden llegar a pensar, como vemos, la práctica del yoga no solo involucra un entrenamiento para nuestro cuerpo, sino que va aparejado de algo mucho más profundo, siendo esto solo una parte de lo que es la filosofía de esta disciplina, junto a la meditacion que podrás practicar con profesores.

La práctica del yoga que generalmente vemos en Occidente se encuentra vinculada, en realidad, solo un tipo de esta disciplina, denominado hatha yoga. Este modo de practicar yoga, de acuerdo a lo que se percibe en esta zona del planeta, tiene como características principales la ejecución de movimientos gimnásticos suaves. Sin embargo, la realidad es otra.

El hatha yoga est√° vinculado con movimientos abruptos y posiciones violentas que en realidad se orienta a un grupo de √©lite entre quienes llevan a cabo esta disciplina. De hecho, el propio nombre de este tipo de yoga significa ¬ęyoga forzado¬Ľ, vinculado a la violencia, la persistencia y la rigidez.

De acuerdo a diferentes instructores e instructoras de yoga, ver esta pr√°ctica desde el punto de vista occidental es completamente acotar la importancia de la disciplina a un espacio que ignora todo lo que se esconde detr√°s de ella.

En consecuencia, el yoga no involucra solo ejercicios físicos o de respiración, sino que se trata de una filosofía completa que integra la mente y el cuerpo con el fin de que la energía vital sea recuperada.

¬ŅPor qu√© practicar yoga en Concepci√≥n?

En Chile el yoga es una disciplina que ha visto aumentar su demanda de manera exponencial durante los √ļltimos a√Īos, un inter√©s del cual los y las habitantes de Concepci√≥n no se encuentran exentos.

La capital de la Regi√≥n del B√≠o B√≠o cuenta con una poblaci√≥n bastante numerosa y un sistema de vida muy ajetreado, en el que pocas veces se toma en cuenta el bienestar fisico, ps√≠cico y espiritual. Por esta raz√≥n, existen diferentes espacios en los que puedes practicar esta disciplina de origen hind√ļ, que se basa en el deseo de desarrollar el ascetismo, cuyo objetivo se vincula, precisamente, con la liberaci√≥n de estres, as√≠ como dejar adicciones y perturbaciones mentales.

Puedes encontrar talleres de yoga, cursos de esta disciplina en las que se libere el estres, clases de kundalini,de ashtanga o lo que busques.

No es necesario dedicar toda la vida al yoga y practicar cada ma√Īana. Debes llevarla a cabo de la mano de una persona que cuente con la experiencia necesaria para que te gu√≠e. Para esto, te servir√°n las clases particulares de yoga especiales para principiantes. Claro est√° que esta disciplina, tal como indica su clasificaci√≥n, requiere de constancia, pr√°ctica y dedicaci√≥n.

El yoga es uno pero tiene algunas variaciones

Cuando nos acercamos a un centro de instrucci√≥n de yoga, lo m√°s probable es que nos encontremos con cursos de diferentes variaciones de esta disciplina, sin embargo, hay que tener claro que el yoga como filosof√≠a es √ļnico y comprende una finalidad completamente √ļnico, su pr√°ctica se divide en varios tipos con el fin de adecuarse a las necesidades y temperamentos de cada uno o una.

Los diferentes tipos de yoga no est√°n pensados de forma independientes entre s√≠, por lo que es com√ļn encontrarse pr√°cticas que mezclan caracter√≠sticas de las m√°s conocidas dentro de la meditacion.

De los diferentes tipos de yoga que se han desarrollado, a continuación te mostramos 5 que son considerados los clásicos:

  • Karma Yoga: se trata del camino de la acci√≥n desinteresada y tiene como principales caracter√≠sticas el esp√≠ritu servicial y el desapego.
  • Bhakti Yoga: se refiere al camino del amor y la devoci√≥n, promoviendo estas experiencias orientadas hacia la divinidad, un gur√ļ u otras personas.
  • Gnana Yoga: este es el que se conoce como el camino del conocimiento y la sabidur√≠a y se trata del desarrollo de an√°lisis racionales de lo que se busca conocer con el fin de experimentarlo directamente. De otra manera, no se puede acceder a su conocimiento. El o la gnana yogui es conocido o conocida por sus t√©cnicas orientadas al desaprendizaje y la desprogramaci√≥n para adquirir el saber a trav√©s de nuestras propias experiencias.
  • Hatha Yoga: como te coment√°bamos, este se refiere al equilibrio de energ√≠as y al camino de la fuerza. Se trata del m√°s popular de Occidente. El o la Hatha Yogui, por lo general, empezar√° a trabajar con el cuerpo f√≠sico a trav√©s de las asanas, que significa ¬ęposturas¬Ľ, el pranayama, que son los ejercicios de control de la respiraci√≥n, y los shatkarmas, es decir, los ejercicios de limpieza y purificaci√≥n.
  • Raja Yoga: se vincula con el camino de la introspecci√≥n y el conocimiento, por lo que tambi√©n recibe el nombre de ¬ęyoga mental¬Ľ. Sin embargo, literalmente su nombre significa ¬ęyoga real¬Ľ y tiene como objetivo la investigaci√≥n de la mente propia.

Por la razón que sea, el yoga entregará a cada persona la posibilidad de ingresar a su propia mente y buscar la eliminación de todas las cosas que el ser humano ve perturbadas.

Con el tiempo, los profesores de yoga, al conocer las diferentes ramificaciones del yoga, por lo general comienzan a aplicar aspectos de varias de ellas para dar sus cursos. Así es como cada yogui empieza a impartir clases con las particularidades que cada uno o una le va imprimiendo a sus sesiones.

También existen otras modalidades del yoga, como:

  • Jnana yoga
  • Yoga kundalini
  • Bhakti yoga
  • Ashtanga yoga
  • Nantra yoga
  • Tantra yoga
  • Yoga Iyengar
  • Yoga nidra
  • y muchas otras.

Una de las principales razones que han llevado al yoga a convertirte en una de las disciplinas más populares del planeta es esta flexibilidad. ya que la permitido ir adaptándose a los diferentes estilos de vidas y características de las personas.

Las clases particulares de yoga en Concepción que puedes encontrar con Superprof

Una de las modalidades que d√≠a a d√≠a adquiere mayores adeptos en la ense√Īanza y el aprendizaje del yoga es la de las clases particulares.

La rigidez y el precio que cobran algunas instituciones dedicadas al yoga o al deporte en general han hecho que las personas busquen nuevas maneras para aprender.

Las clases particulares de yoga en Concepci√≥n que puedes encontrar en Superprof te entregar√°n una serie de beneficios que no podr√°s encontrar en los centros deportivos o gimnasios, puesto que se trata de sesiones completamente personalizadas en las que el ritmo de las clases lo marcar√° solo t√ļ.

Otra ventaja de practicar yoga de la mano de una profesora o un profesor particular es que tendr√°s la opci√≥n de escoger el lugar en el que quieres recibir tus clases. ¬ŅLa comodidad de tu hogar o el aire fresco del exterior? Tal vez prefieras aprender en la casa de la misma profesora o profesor. Todo tienen que conversarlo con la persona que escojas.

Es esencial establecer un vínculo de confianza con tu instructora o instructor de yoga. De otra forma, tus clases particulares serán incómodas y tu progreso se verá afectado directamente.

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Preguntas frecuentes

ūüíł ¬ŅCu√°nto cuesta en promedio un profesor particular de yoga en Concepci√≥n?

$8.072 la hora es lo que se paga en promedio por una clase particular de yoga en Concepción.

 

Recuerda que es cada profesor el que pone sus propios precios, por eso estos varían de un anuncio a otro. Las razones que hacen variar los precios son:

 

  • La experiencia del profesor de yoga.
  • El lugar de las sesiones: a domicilio, en el domicilio del profe o por internet.
  • El tiempo de las sesiones y la regularidad.

 

La mayoría de nuestros instructores de yoga ofrecen su primera clase gratis. Muchos también ofrecen precios especiales por packs de horas.

 

Con una simple b√ļsqueda en nuestra web podr√°s comparar los precios de todos los monitores que hay cerca de tu casa. ¬°Seguro que encuentras un profesor de yoga que se adapte a tu presupuesto!

ūüĎī ¬ŅCu√°ntos profes hay disponibles en Concepci√≥n para impartir yoga?

En Concepción hay un total de 14 monitores de yoga que estarán encantados de darte clase.

 

Puedes ver todos los perfiles de los profesores de yoga en Superprof y contactar con el que m√°s te interese.

 

En sus anuncios podr√°s ver toda la informaci√≥n importante del profe, tal como su experiencia, formaci√≥n, qu√© tipo de yoga ense√Īa, si va a domicilio o si tiene tarifas especiales por packs de 5 o 10 horas de clases. Todo esto te ayudar√° a decantarte por un profe u otro.

 

Así no te costará nada encontrar tu profe de yoga ideal.

ūüĆü ¬ŅCu√°les son los diferentes estilos de yoga que hay?

Antes de comenzar a buscar un profesor de yoga, primero tienes que saber qué partes del cuerpo quieres desarrollar y más precisamente que tipo de yoga te interesa descubrir. Veras, existen algunas diferencias entres ellos:

  • Hatha: este es el tipo de yoga m√°s practicado en Chile. Es el yoga "tradicional" que se suele practicar en los gimnasios. Este se basa en la realizaci√≥n de posturas o "asanas" que hay que mantener durante varias respiraciones.
  • Kundalini: tiene como objetivo trabajar con la energ√≠a vital. Esta energ√≠a se encuentra a lo largo de nuestra columna vertebral y se concentra en 7 putos (chakras), yendo desde la parte m√°s baja de nuestra columna, entre las piernas, hasta el punto m√°s alto de nuestra cabeza.
  • Ashtanga: es un yoga din√°mico que se pr√°ctica al ritmo de la respiraci√≥n. Las posturas se encadenan de forma fluida y estas son posturas espec√≠ficas.
  • Vinyasa: derivado del Ashtanga, es tambi√©n un tipo de yoga din√°mico, aunque la diferencia es que las posturas que se encadenan no son posturas espec√≠ficas, sino que hay un componente de improvisaci√≥n o variaci√≥n.
  • Iyengar: este es tambi√©n un derivado del yoga Ashtanga, por lo que se trata tambi√©n de un yoga din√°mico. La particularidad del Iyengar es conseguir la m√°xima precisi√≥n y correcci√≥n de los asanas, es por eso que a menudo se usa material como bloques o cinturones. De esta manera, se consigue que le postura sea limpia y que el cuerpo se adapte a ella y no al contrario.
  • Brikram: este tipo de yoga se practica en una sala climatizada a 40¬ļC y con un 45% de humedad. Esta atm√≥sfera ayuda a la relajaci√≥n de los m√ļsculos as√≠ como a su flexibilidad. Es muy importante escuchar a tu cuerpo en el Bikram y no olvidar la hidrataci√≥n.

Como ves, tienes una gran variedad de yoga donde elegir, ¬Ņsabes ya cu√°l quieres practicar?

‚úćÔłŹ ¬ŅQu√© puntuaci√≥n han recibido en promedio los profes particulares de Yoga en Concepci√≥n?

Los alumnos les han dado una nota de 5.0 sobre 5, promedio sobre un total de 5 puntuación recibidas.

 

Te recordamos que en Superprof tenemos un equipo de atención al cliente disponible todos los días hábiles al que puedes contactar por teléfono o a través de correo electrónico en caso de que tengas cualquier duda.

 

 

Para otras preguntas, échale un vistazo a nuestra sección de FAQ.

‚Źį ¬ŅPor qu√© aprender yoga?

Hacer yoga tiene muchas cosas buenas para la salud, adem√°s el yoga lo pueden practicar desde ni√Īos hasta mayores, no hay l√≠mite de edad. El ritmo de vida que llevamos hoy en d√≠a es el principal motivo de estr√©s de mucha gente. El estr√©s no solo afecta a nivel psicol√≥gico, sino que adem√°s puede llegar a desencadenar enfermedades f√≠sicas. El yoga ayuda bajarlos niveles de estr√©s y a relajarse. La respiraci√≥n es una parte muy importante en la pr√°ctica del yoga, y saber controlarla te ayudar√° a gestionar el estr√©s. Una mente sin estr√©s significa un sistema inmunol√≥gico m√°s fuerte.

 

Todo esto tiene un impacto positivo en el sue√Īo: la disminuci√≥n del estr√©s y la ansiedad as√≠ como aprender a meditar, ayuda a la conciliaci√≥n del sue√Īo y a un sue√Īo de mayor calidad.

Si has empezado a hacer yoga recientemente, verás que uno de los cambios que experimenta tu cuerpo es un aumento de flexibilidad. El yoga es una disciplina que se adapta a todos los niveles y donde no fuerzas el cuerpo, por lo que el riesgo de lesionarse es más bajo respecto a otros deportes. Con una práctica constante, verás cómo vas adquiriendo una mayor flexibilidad. También, poco a poco, verás que mejorarás en equilibrio y fuerza.

 

En el yoga, una asana o postura correcta es lo m√°s importante. Muchas personas sufren de dolores de espalda por estar sentados la mayor parte del tiempo, ya sea en el trabajo o estudiando. El yoga te ense√Īa a mantener una postura correcta y lo podr√°s extrapolar a tu d√≠a a d√≠a y as√≠ evitar dolores. Gracias a la pr√°ctica del yoga tambi√©n se pueden aliviar ciertos dolores cr√≥nicos.

 

Numerosas investigaciones muestran que el yoga sirve para equilibrar el sistema nervioso reduciendo los niveles de cortisol. La reducción del cortisol está muy relacionada con la gestión del estrés, ya que esta hormona se genera como respuesta al mismo. Además también reduce el nivel de colesterol en sangre.

 

 

Entonces, ¬Ņte animas a empezar con el yoga?

ūüíĽ ¬ŅSe puede utilizar la plataforma para tomar clases de yoga online con el profe que he escogido?

¡Por supuesto!4 de cada 5 profes dan clases particulares de yoga en línea además de las clases presenciales.

 

Al no implicar ning√ļn desplazamiento con el tiempo y costo que eso conlleva, las clases por webcam suelen ser m√°s baratas y tener un horario m√°s flexible.

 

Las clases particulares de yoga online son una oportunidad de lujo de seguir con la pr√°ctica en la comodidad de tu domicilio.