Clases de yoga en Osorno

$5.000 la hora es lo que se paga en promedio por una sesión de yoga en Osorno.

Recuerda que es cada profe el que fija sus propios precios, por eso estos varían de un anuncio a otro. Los elementos que hacen cambiar los precios son:

Primero, la experiencia del profesor de yoga. Segundo, el lugar dónde se desarollan las clases y finalmente, la duración y regularidad de las clases de yoga.

9 de cada 10 instructores de yoga ofrecen su primera hora gratis. Muchos también ofrecen precios especiales por packs de horas.

Con una simple búsqueda en Superprof podrás ver los precios de todos los instructores que hay cerca de tu casa. ¡Es muy fácil encontrar un profesor que entre en tu presupuesto!

Hay 1 profes particulares de yoga disponibles para darte clases en Osorno y alrededores.

Puedes ver todos los perfiles de los profesores de yoga en Superprof y contactar con el que más te convenza.

Algunos criterios por los que te puedes guiar para elegir un profesor de yoga son:

• La tarifa. Ten claro tu presupuesto y haz una búsqueda dentro de esa horquilla de precios.
• Qué tipo de yoga imparte el profesor. Infórmate cuál es el yoga que más te interesa y tenlo en cuenta durante la búsqueda.
• Dónde quieres que sean las clases. No todos los profes se desplazan a casa del alumno, así que tendrás que asegurarte en su anuncio.

Así no te costará nada encontrar tu profe de yoga ideal.

Antes de empezar la búsqueda de clases de yoga, tienes que tener claro qué esperas de la práctica o qué quieres conseguir con ella. Dependiendo de eso, podrás elegir qué tipo de yoga practicar. Existen alrededor de 30 tipos de yoga, aunque los más importantes son los siguientes:

• Hatha: este es el tipo de yoga más practicado en Chile. Es el yoga "tradicional" que se suele practicar en los gimnasios. Este se basa en la realización de posturas o "asanas" que hay que mantener durante varias respiraciones.
• Kundalini: tiene como objetivo trabajar con la energía vital. Esta energía se encuentra a lo largo de nuestra columna vertebral y se concentra en 7 putos (chakras), yendo desde la parte más baja de nuestra columna, entre las piernas, hasta el punto más alto de nuestra cabeza.
• Ashtanga: se trata de un tipo de yoga dinámico, es decir los asanas se encadenan de forma fluida. Las posturas que se practican no son aleatorias, sino que se trata de unas figuras específicas.
• Vinyasa: derivado del Ashtanga, es también un tipo de yoga dinámico, aunque la diferencia es que las posturas que se encadenan no son posturas específicas, sino que hay un componente de improvisación o variación.
• Iyengar: la característica de este tipo de yoga es la precisión. Es también un tipo de Ashtanga, es decir un yoga dinámico. Lo más importante es la buena alineación del cuerpo. Es común que para la realización de este yoga se use material como bloques o cinturones, para que sea el cuerpo el que se adapte a la postura y no al contrario.
• Brikram: lo característico de este tipo de yoga es que se practica en una sala climatizada a 40ºC y con un 45% de humedad. La temperatura y la humedad mejoran la relajación de los músculos y su flexibilidad. Cuando se practica el Bikram yoga, tienes que hidratar y escuchar más que nunca tu cuerpo.

Como ves, tienes una gran variedad de yoga donde elegir, ¿sabes ya cuál quieres practicar?

Los alumnos les han dado una nota de sobre 5, este promedio contempla un total de notas recibidas.

Te recordamos que en Superprof tenemos un equipo de atención al cliente disponible todos los días hábiles al que puedes contactar por teléfono o vía correo en caso de que tengas cualquier duda.

Para otras cuestiones, échale un vistazo a nuestra sección de preguntas frecuentes.

La práctica del yoga tiene muchos beneficios para la salud, además el yoga lo pueden practicar desde niños hasta mayores, no hay límite de edad. El ritmo de vida que llevamos hoy por hoy es la principal causa de estrés de mucha gente. El estrés no solo afecta psicológicamente, sino que también puede llegar a desencadenar enfermedades físicas. El yoga ayuda a desestresarse y a relajarse. La respiración es una parte muy importante en la práctica del yoga, y saber controlarla te ayudará a dominar el estrés. Una mente sin estrés significa un sistema inmunológico más fuerte.

Todo esto tiene un impacto positivo en el sueño: la reducción del estrés y la ansiedad así como aprender a meditar, ayuda a la conciliación del sueño y a un sueño de mayor calidad.

Si has empezado a hacer yoga hace poco, verás que uno de los cambios que experimenta tu cuerpo es una mejora de la flexibilidad. El yoga es una disciplina que se adapta a todos los niveles y donde no fuerzas el cuerpo, por lo que el riesgo de lesionarse es más bajo respecto a otros deportes. Con una práctica regular, verás cómo cada vez eres más flexible. También, poco a poco, verás que mejorarás en equilibrio y fuerza.

En el yoga, la las asanas o posturas es lo más importante. Muchas personas sufren de dolores de espalda por estar sentados la mayor parte del tiempo, ya sea en el trabajo o estudiando. El yoga te enseña a mantener una postura correcta y lo podrás extrapolar a tu día a día y así evitar dolores. Gracias a la práctica del yoga también se pueden aliviar ciertos dolores crónicos.

Numerosos estudios muestran que el yoga sirve para equilibrar el sistema nervioso disminuyendo los niveles de cortisol. La disminución del cortisol está muy relacionada con la gestión del estrés, ya que esta hormona se genera como respuesta al mismo. Además también reduce el nivel de colesterol en sangre.

Entonces, ¿a qué esperas para empezar con el yoga?

¡Claro!8 de cada 10 profes dan clases particulares de yoga online además de las clases presenciales.

Al no implicar ningún desplazamiento con el tiempo y costo que eso conlleva, las clases por webcam suelen ser más económicas y fáciles de cuadrar en tu rutina.

Las clases particulares de yoga online son una oportunidad de lujo de seguir con la práctica en la comodidad de tu casa.