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Francisco
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- Yoga
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Yoga - Iyengar - Yogaterapia- Meditación - Mindfulness - Conciencia corporal - Yoga in English in Buenos Aires -
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Modalidad de la clase
Sobre Francisco
~Instructor residente en el Estudio Cuerpo & Salud desde 2016
Formando alumnos en Yoga Hata
Conciencia Corporal - Yogaterapia
Método Iyengar - orientado a la salud biomecánica-
Meditación y Mindfulness
Yoga for Expats - Yoga en Inglés.
Clases grupales e individuales personalizados.
~ Instructor Residente en "BEOK" desde 2017 - Yoga en empresas - Hata - Iyengar - Conciencia corporal - Meditación y Mindfulness
El Método IYENGAR orienta la práctica del yoga a la salud biomecánica. Es decir, la ejecución de las posturas respetando las posibilidades anatómicas reales y apuntando a optimización de la salud de cada cuerpo. Cada una de las partes profundizan en tono y flexibilidad, así como los sistemas fisiológicos tienden a alcanzar su máximo potencial.
Así, se concibe la YOGATERAPIA: Se trabajan la re educación de la postura y la corrección de los hábitos nocivos en la mecánica corporal para revertir los trastornos que una vida cotidiana sin conciencia de los mismos puede generar y optimizar el resultado en las distintas patologías.
El concepto de MEDITACIÓN en la acción nos convoca a estar completamente conscientes y absortos en la postura que se realiza.
Las técnicas de MINDFULLNESS en la respiración y la relajación abren el campo para que cuerpo y mente se comuniquen y armonicen a un nivel superior. Se produce una corriente continua entre ellos. Se detiene el “ruido” de la mente y se habita una consciencia que se proyecta a la vida diaria contrarrestando los síntomas de las alteraciones mentales, el stress negativo, ansiedad, depresión, etc.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Para niños
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
INSTRUCTOR DE YOGA PARA ALUMNOS DE TODOS LOS NIVELES
Yoga for Expats - English spoken classes for every level
Beginners - Intermediate - Advanced.
INICIAL - INTERMEDIO - AVANZADO
Incluso si te interesa el yoga, y nunca lo practicaste. Hay una clase a la medida de tus posibilidades.
CLASES GRUPALES O INDIVIDUALES PERSONALIZADAS
Tanto en el Estudio Cuerpo & Salud, como a domicilio.
CLASES DE HATA YOGA:
Duración 1:30 hs.
Cada clase se diseña en base a las necesidades e intereses de cada grupo y alumno, pudiendo incluír o excluir las distintas disciplinas y redefinir las duraciones de los segmentos.
Una clase modelo está dividida en 3 partes:
~Mindfulness y Gimnasia Psicofísica (15 mins.)
~Asanas (Hata-Iyengar-Yogaterapia) (1 h.)
~Relajación Consciente -Meditación (15 mins.)
~MINDFULNESS - GIMNASIA PSICOFÍSICA:
La primera parte de la clase propone traer la atención a las experiencia del presente , activar la "propiocepción" (percepción consciente de uno mismo.). Una entrada en calor con gimnasia psicofísica: movimiento consciente combinado con técnicas de respiración para activar el tono y la flexibiliad del cuerpo, desbloquear articulaciones, y permitir la mejor circulación del flujo energético.
~ASANAS: o posturas de Hata yoga adaptándose a las posibilidades de cada alumno o grupo con la intención de optimizar la salud física atendiendo las necesidades particulares de cada cuerpo.
Método Iyengar:
Práctica del yoga orientada a la salud biomecánica. Es decir, la ejecución de las posturas respetando las posibilidades anatómicas reales y apuntando a optimización de la salud de cada cuerpo. Cada una de las partes profundizan en TONO y FLEXIBILIDAD, así como los sistemas fisiológicos tienden a alcanzar su máximo potencial.
Utilización de elementos ( Bolsters, Cinturones, tacos de madera, etc.) con el objetivo de optimizar la función biomecánica del cuerpo
Yogaterapia: Secuencias de posturas diseñadas para cada alumno para corregir vicios posturales, mejorar patologías físicas, desbloquear segmentos corporales.
~RELAJACIÓN CONSCIENTE- MEDITACIÓN
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Precios
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Precio de packs
- 5 hrs. $89.992
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Duración clase gratis
La primera clase gratis con Francisco les permitirá conocerse y poder especificar tus necesidades para las próximas clases.
- 1hr
Precisiones
Los honorarios de las clases varían en cuanto a la característica: Grupal o Individual Personalizado
Y la técnica a realizar:
~ Hata - Iyengar
~ Yogaterapia
~ Conciencia corporal - Mindfulness - Meditación
De la misma manera que se diseñan paquetes en base a la cantidad de horas semanales.
Consultá por privado las diferentes opciones en base a tu nivel y tus necesidades!
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