¿Qué necesitas saber para aumentar tu masa muscular? La fuerza no viene de la capacidad física. Viene de una voluntad indomable. Gandhi En el mundo, hay más de dos mil millones de personas que padecen sobrepeso u obesidad y cuyo objetivo no es precisamente aumentar su peso. No obstante, hay quienes necesitan ganar masa muscular […]
20 Junio 2022∙7 minutos de lectura
Rutinas de ejercicios gratis Los días de encierro nos dejó a muchos y muchas con la sensación de haber hecho poco por la salud de nuestro cuerpo y las personas más pretenciosas podrán estar preocupadas por sus figuras. Lo anterior ha hecho que cada día sean más las personas interesadas en tomar alguna clase o […]
22 Mayo 2022∙7 minutos de lectura
¿Cómo retomar el deporte? «Los campeones no se hacen en gimnasios. Los campeones se hacen gracias a lo que sienten: un deseo, un sueño, una visión. Debemos tener talento y técnica. Pero el talento debe ser más fuerte que la técnica» - Mohammed Ali Está decidido: ¡quieres volver a hacer ejercicio! ¡Enhorabuena! Formas parte del porcentaje de españoles que han decidido volver a […]
23 Septiembre 2021∙6 minutos de lectura
Conoce los beneficios del personal training sin poner un pie fuera de tu casa Para llevar a cabo una tonificación muscular eficaz, lograr adelgazar, ganar en higiene de vida y recuperar la forma física, es necesario ponerse en manos de un o una profesional. De lo contrario, los riesgos que se corren son múltiples. Contar […]
15 Abril 2021∙12 minutos de lectura
Nuestros entrenadores y entrenadoras personales están disponibles para orientarte en la práctica de actividades deportivas.
Entrenamiento, preparación, fitness…: todos los consejos de nuestras/os profes de deporte para que progreses.
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Consejos e información para escoger el mejor gimnasio En este artículo te presentamos toda la información que necesitas para encontrar el gimnasio más adecuado para ti. ¡No esperes más! ¿Cuánto cuesta ir al gimnasio en Chile? Desde gimnasios low cost hasta otros exclusivos locales dedicados al cultivo de los deportes y otras actividades físicas, a […]
10 Enero 2021∙7 minutos de lectura
Guía de Superprof para la pérdida de peso en casa «El deporte no es una muy mala idea: ¡engorda cuando para!». - Michèle Bernier (1956) Aunque se ha demostrado que la práctica del deporte puede contribuir a la quema de grasas, la actividad física también implica un aumento de la masa muscular y, por lo […]
9 Septiembre 2020∙8 minutos de lectura
Todo lo que debes saber sobre el cross training Si estás pensando en comenzar a practicar actividad física a través del cross training, es necesario que primero sepas cuáles son sus características y qué tipo de ejercicios se ven involucrados en este entrenamiento. A continuación te mostramos todo lo que debes saber para practicar esta […]
26 Febrero 2020∙7 minutos de lectura
¿Cómo muscularse siendo mujer? «Una de las claves de la confianza en uno mismo es la preparación» - Arthur Ashe A las mujeres a veces se nos percibe como menos adecuadas para la musculación, el fortalecimiento muscular o las pesas, pero es un prejuicio totalmente falso. De hecho, suele haber más mujeres inscritas en los gimnasios, y […]
20 Febrero 2020∙11 minutos de lectura
Guía completa para tener un vientre de ensueño No siempre es fácil tener un cinturón abdominal tonificado y un vientre plano. A menudo es necesario tener que seguir una dieta estricta, hacer ejercicios abdominales repetidamente así como un recuento preciso de la cantidad de calorías que ingieres mientras comes. De hecho, tener un vientre plano […]
20 Noviembre 2019∙6 minutos de lectura
Guía para saberlo todo sobre el circuit training El circuit training es un método que permite optimizar las sesiones deportivas realizando ejercicios en serie cronometrados y sin tiempo de recuperación entre cada ejercicio. ¡Entre el desarrollo muscular, la resistencia mejorada y la ayuda para adelgazar, esta actividad física tiene cada vez más éxito en España! […]
18 Noviembre 2019∙7 minutos de lectura
Consejos para ser una brillante entrenadora personal En la siguiente columna que hemos preparado con el equipo de Superprof te damos algunos consejos para iniciar el trabajo como entrenadora personal, y si ya lo has iniciado, entonces para profundizarlo y ayudarte a captar más clientes. Si por otro lado, eres una persona que ande en […]
3 Octubre 2019∙7 minutos de lectura
Todo lo que necesitas saber para transformarte en preparador físico Revisa esta completa guía para conocer qué necesitas hacer para convertirte en el mejor preparador físico de tu zona. ¡No dejes de leer! ¿Cómo ser preparador físico? Entre las tareas que lleva a cabo un entrenador o entrenadora personal, están, aparte de las típicas clases […]
17 Septiembre 2019∙7 minutos de lectura
Conoce los mejores lugares donde entrenar y ejercitar tu cuerpo en Chile En Chile cada vez hay más educación acerca de los cuidados que nuestro cuerpo necesita y las personas que se interesan por entrenar crecen en número. En esta guía descubrirás cuáles son los mejores lugares donde practicar y ejercitar en Chile. ¡No dejes […]
4 Septiembre 2019∙8 minutos de lectura
Elementos mínimos para conocer sobre los gimnasios en Chile Si tomaste la decisión de retomar o iniciar el trabajo deportivo y para ello necesitas información sobre los gimnasios, su oferta, los precios, entre otros. ¡Esta columna puede ayudarte! Desde SuperProf queremos entregarte algunas herramientas que te permitan tomar una buen decisión. Por supuesto que esta […]
1 Septiembre 2019∙7 minutos de lectura
¿A qué llamamos crossfit? Algunos conceptos básicos sobre esta práctica deportiva «El deporte es un vía de escape completo de la vida». - François Hertel (1905-1985) El cross training o entrenamiento funcional, traducido literalmente en español como «deporte cruzado», es un deporte que combina los movimientos de diversas actividades físicas (levantamiento de pesas, deportes de combate, […]
24 Junio 2019∙8 minutos de lectura
Adelgazar sin riesgos con un entrenador personal especialista de la dietética Desde hace algunos años, el trabajo de entrenador personal se ha visto incrementado de forma exponencial en todo el mundo. Aunque existe desde los años 50 en los Estados Unidos, ha adquirido una notable relevancia desde hace algún tiempo, ya que mucha gente ha […]
28 Marzo 2019∙12 minutos de lectura
Las 7 maravillas del mundo de la musculación para perder peso y mantener la forma física Hacer una actividad física de manera regular y ganar masa muscular en el gimnasio o en casa son dos cosas que declaran la guerra a nuestra vida rutinaria y sedentaria. En esto, practicar algún deporte se convierte en un […]
11 Septiembre 2018∙6 minutos de lectura
Estado de la cuestión: técnicas para hacer ejercicio y perder masa corporal ¿Qué puedo hacer para perder peso rápidamente? Esta es una pregunta que atormenta a muchas personas que se encuentran en situación de sobrepeso o de obesidad, que tienen un nivel reducido de masa muscular y que, en definitiva, no se sienten a gusto […]
29 Marzo 2018∙10 minutos de lectura
Abdominales, piernas, espalda… ¿cómo podemos tener unos músculos tonificados? Un anónimo ha dicho : “un deportista inteligente evita esfuerzos inútiles” Ya sea para tonificar tu cuerpo, perder peso, tener un vientre plano o tonificar los músculos de todo el cuerpo desde los glúteos al deltoides; cada movimiento que realices en los ejercicios de musculación lo tienes […]
5 Marzo 2018∙8 minutos de lectura
Controla tu cuerpo para mejorar tu salud « Demasiado graso » « Demasiado dulce » « Muy salado »… Estamos acostumbrados a escuchar estas frases a diario Este es un fenómeno que se manifiesta a través de la publicidad de prevención del Gobierno, los anuncios de las tiendas, así como los numerosos controles y normas que se han creado para limitar […]
5 Marzo 2018∙7 minutos de lectura
Los principios de la musculación y la puesta en forma ¿Quieres ponerte en forma, buscas ideas para entrenarte, un programa de entrenamiento personal? ¿No sabes qué ejercicios hacer para reforzar tu musculatura o estar en buena forma física en general? Con el método del personal trainer Superprof, consigue un cuerpo de ensueño, un torso musculoso, […]
5 Marzo 2018∙6 minutos de lectura
Aparatos, relojes, pulsera: el equipamiento completo del profesor de deporte ¿Eres entrenador personal, a domicilio o en un gimnasio y quieres orientar mejor a tus alumnos en función de sus objetivos? ¿Eres un alumno y estás deseando aprender los movimientos correctos? Superprof te va a dar por fin las claves para elegir los mejores equipamientos de […]
5 Marzo 2018∙6 minutos de lectura
Consejos para vencer las enfermedades crónicas con el deporte Las enfermedades crónicas (cardiopatías, accidentes vasculares cerebrales, cáncer, afecciones respiratorias crónicas, diabetes), responsables de un 63 % de los fallecimientos, son la primera causa de mortalidad en el mundo. Estas cifras de la OMS bastan por sí solas para mostrar la alta tasa de mortalidad de las […]
5 Marzo 2018∙7 minutos de lectura
Hacer deporte: una cuestión de tiempo Ya sea por la mañana, al medio día o al final de la tarde; hacer deporte es bueno para la salud y para la moral. Es cierto, el ejercicio físico provoca una producción de endorfinas, un remedio natural para el cuerpo contra el estrés. Ya sea en grupo o […]
5 Marzo 2018∙8 minutos de lectura
Diferentes tipos de entrenadores para cada deporte Ya ha llegado el año nuevo y con él los buenos propósitos: dejar de fumar, leer más libros, y cómo no el famoso propósito de empezar a hacer deporte. Con la llegada del nuevo año, los gimnasios se van a empezar a llenar, por lo menos hasta el […]
5 Marzo 2018∙8 minutos de lectura
Algunos consejos para los entrenamientos con tu entrenador personal Cuando empezamos a hacer deporte queremos emplearnos a fondo porque queremos notar los resultados casi instantáneamente: queremos perder decenas de kilos en una semana, parecernos a Schwarzenegger en tan solo dos sesiones de deporte están tan tonificados como los maniquís tener los abdominales de C.Ronaldo y […]
5 Marzo 2018∙6 minutos de lectura
Motivos para ser entrenador personal El interés por el «personal training» tiende a centrarse en los beneficios de las personas que reciben los entrenamientos, pero casi nunca se enfoca desde la perspectiva del entrenador. El entrenamiento personal es, ante todo, una actividad en la que todos salen ganando, tanto los alumnos que buscan a alguien […]
5 Marzo 2018∙6 minutos de lectura
Entrenadores personales: ¡lo que podéis hacer con vuestros alumnos y lo que es mejor evitar! El papel de un buen entrenador personal es el de acompañar a su alumno durante su entrenamiento deportivo: ¡explicarle las buenas posturas y movimientos para progresar y, muy importante también, detallarle todo lo que debe hacer para evitar lesiones! Imagina: […]
5 Marzo 2018∙7 minutos de lectura
¿Cómo encontrar un buen entrenador personal? ¿Quieres seguir un entrenamiento físico para tonificar tu silueta y ganar musculatura? ¿No sabes cómo elegir a tu entrenador en el gimnasio o a domicilio? ¿Entre las clases de fitness, zumba o aerobic y las clases a domicilio de abdominales, step o pilates, estás perdido? Al final de este […]
5 Marzo 2018∙8 minutos de lectura
Hacer deporte en casa gracias a internet El entrenamiento físico a domicilio puede realizarse de diferentes formas: mediante una clase de deporte realizada por un entrenador personal o una preparación física con un entrenador físico en línea. Una clase de stretching, de refuerzo muscular, tonificación muscular o de fitness ¡puede seguirse por ordenador! ¿Así que, […]
5 Marzo 2018∙7 minutos de lectura
El entrenamiento personal de A a Z El entrenamiento personal forma parte de los servicios ofertados a la persona. Ya esté enfocado a deportistas de alto nivel o a novatos, la práctica deportiva tiene que ser siempre adaptada y el entrenador está ahí para acompañar a su alumno y hacerlo progresar. Ya sea para recuperar […]
5 Marzo 2018∙7 minutos de lectura
Estar en plena forma con un entrenador personal Seguro que, como todos, has oído miles de veces que el deporte es bueno para la salud y que es importante practicar una actividad física de manera regular para evitar el sobrepeso, para activar tu organismo y para adelgazar. ¿Hay alguna solución para mejorar tu salud y […]
5 Marzo 2018∙7 minutos de lectura
Los servicios personales están en alza, ¡y no son los entrenadores deportivos los que le dirán lo contrario!
¿Quieres hacer deporte en casa?
¿Te desmotivan las clases de gimnasia?
Quizás el coaching personal sea la solución para usted.
Si hace unos años se utilizaban las expresiones “educador deportivo” o “profesor de deporte”, hoy se habla más fácilmente de “coaching personal” o “entrenador personal”.
La diferencia con un entrenador deportivo es que el entrenamiento a domicilio no sólo incluye deportes.
Un entrenador está ahí para ayudarte a mantenerte en forma, pero también para motivarte adaptándose a tus horarios y disponibilidad.
El aspecto psicológico entra en juego, así como el asesoramiento nutricional.
Pero es realmente similar al deporte de la salud y va más allá del simple gimnasio en casa, como habrás comprendido.
Un entrenador deportivo tiene un certificado deportivo, un diploma universitario, un certificado profesional o una licencia en alguna disciplina deportiva.
Está cualificado para ocuparse de ti desde el calentamiento hasta la fase de recuperación.
El entrenador deportivo a domicilio es, ante todo, un preparador físico que elaborará un programa deportivo a medida para ti teniendo en cuenta tu salud.
Hay varias razones por las que puede querer contratar a un entrenador personal. Tanto si quieres relajarte, esculpir tus glúteos, volver a ponerte en forma después de una larga o corta pausa deportiva, hacer gimnasia para mayores, para mantenerte tonificado o perder peso… ¡Tu entrenador personal tendrá la solución!
El deporte es esencial para un estilo de vida saludable.
Permite fortalecer los músculos mediante el trabajo de vainas y pectorales, por ejemplo, reafirmar y tonificar mediante el uso de Pilates, mantener un vientre plano mediante ejercicios abdominales, pero también desahogarse y evacuar el estrés de la vida cotidiana para su bienestar.
El entrenamiento individual también incluye la nutrición deportiva: para perder o ganar peso, la nutrición desempeña un papel importante.
Desde los estiramientos hasta el fortalecimiento muscular, pasando por el entrenamiento de fuerza y el entrenamiento cardiovascular, la otra buena noticia es que el entrenador deportivo se desplaza a su domicilio y siempre entrega servicios personalizados.
¡Motivémonos! ¿Qué más necesita?
Los entrenadores deportivos de nuestra plataforma no son una excepción a la regla.
Se puede aplicar una reducción de impuestos y la mayoría de los profesores ofrecen la primera hora de clases gratis.
Se seleccionan en función de sus habilidades, experiencia y diplomas y cumplen nuestros criterios de selección para ayudarle a ganar músculo o perder peso de forma segura y sin riesgo para su salud.
Entonces, ¿estás preparado para tu sesión de deporte sin salir de casa?