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Silvia
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Yoga Suave para principiantes - Dolor de espalda y estrés - Grupos de 6 en Simancas y Retiro | Italiana
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Modalidad de la clase
Sobre Silvia
Apasionada por el bienestar integral y el movimiento consciente. Entiendo el yoga no solo como una práctica física, sino como un camino de autoconocimiento y unión entre ciencia y espiritualidad.
Mi enfoque busca acompañarte en el cuidado de ti mismo/a a todos los niveles:
Mente y Psique: Cultivar la presencia, reducir el estrés y encontrar calma mental.
Cuerpo y Movimiento: Ganar fuerza, flexibilidad y movilidad desde la anatomía y la seguridad postural.
Espíritu y Energía: Reconectar con tu energía vital, aprender a escucharte y expresarte desde el amor y la aceptación.
Cuento con formación oficial en la tradición Sivananda Vedanta (200h RYS Yoga Alliance) y especialización en Entrenamiento Personal. Mi objetivo es crear un espacio seguro donde puedas aprender a sentirte, cuidarte y habitar tu cuerpo con plenitud y aceptación."
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
niveles :
Principiante
Intermedio
- Inglés
- Español
- Italiano
Todos idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Italiano
¡Hola! ¿Nunca has hecho yoga? ¿Tienes dolor de espalda o duermes mal?
Soy Silvia Padma, vivo en Simancas. Doy clases de Yoga Suave en grupos muy pequeños (6 max) para que pueda corregirte de verdad.
No hacemos posturas imposibles. Es una pausa tranquila para sentirte ligera.
Dónde: Piscina Simancas (Mar y Jue 11:00 y 18:30) + Parque Retiro bajo demanda
Ideal para principiantes, dolor de espalda, estrés
️ Clases en español, italiano e inglés.
Mi objetivo es ayudarte a conectar cuerpo y mente, mejorar tu postura y ganar fuerza y flexibilidad de forma segura y respetuosa con tu ritmo.
Como profesora de Yoga certificada por la Sivananda Vedanta International School (200h RYS Yoga Alliance) y life coach, combino la tradición del Yoga (respiración, asanas y relajación) con principios de anatomía y corrección postural.
Hatha & Vinyasa Yoga: Alineación postural, estiramientos profundos y fluidez en el movimiento,
fortalecimiento funcional adaptado a tus objetivos (liberar tensión en la espalda, tonificación, movilidad articular).
Pranayama & Mindfulness: Técnicas de respiración y relajación para reducir el estrés diario y mejorar la concentración y la calidad del sueño.
¿A quién van dirigidas?
Desde principiantes que nunca han practicado yoga hasta personas que buscan complementar su entrenamiento o aliviar dolores posturales derivados del trabajo, estrés, ansiedad, desarrollo personal y mucho más.
Modalidad y Ubicación:
A domicilio / Presencial: Me desplazo por la zona centro y alrededores de Madrid.
Al aire libre: Sesiones en el Parque del Retiro, Madrid Río o zonas ajardinadas.
Online: Clases interactivas 1 a 1 a través de videollamada.
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