Soy profe de danzas e instructora de Pilates. Dicto clases del método BalletFit que combina en una misma clase el entrenamiento físico de la danza con Pilates y Fitness.

¡Perfecto! Sofía es una profesional experimentada y se nota desde el momento 1. Contacté con ella para acompañar con ejercicio mi recuperación postparto, y ella fue muy respetuosa con el proceso en el que yo me encontraba. Empezamos muy suave con ejercicios progresivos. Sofía une de una manera muy natural y fluida cada uno de los ejercicios y las etapas de la clase. Particularmente, la parte de stretching me encantaba. La defino como una profesional enérgica, comprensiva y positiva.

¡Perfecto! Su entrenamiento es muy completo, activa todo el cuerpo, pero también la tonificación y el aumento de la flexibilidad. Combina algún intervalo corto de cardio con el mantenimiento durante unos segundos de la tensión muscular en una postura inmóvil que se repite entre cinco y 10 veces, consiguiendo que se mejore la postura y el equilibrio corporal. Utilizamos accesorios como bandas de resistencia, pesas y pelotas de pilates. Se prepara cada clase y esto hace que sean muy amenas. Tiene un carácter muy bueno y una técnica excelente.