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Daniela
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Pilates+ : Fortalece tu core, cuida tu columna y transforma tu energía con una experta certificada
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Modalidad de la clase
Sobre Daniela
Mi pasión por el movimiento empezó desde la gimnasia en mi niñez, pero fue en el Pilates Matwork donde encontré la clave para un cuerpo funcional, fuerte y sin dolores.
Tras certificarme en AT Studio Pilates (México) y especializarme en el cuidado de la columna, entendí que el Pilates no es solo ejercicio: es salud preventiva. Mi formación adicional de 500 horas en la India me permite integrar técnicas de respiración que hacen que el esfuerzo físico se convierta en una recarga de energía mental.
Enseño porque sé lo que es sentirse estancada y cómo el movimiento consciente puede ser el primer paso para recuperar la confianza en una misma. Mi objetivo es que cada clase sea un espacio de autocuidado y poder personal.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Para niños
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Mis clases son sesiones diseñadas para ver y sentir resultados reales. Mi metodología se basa en tres pilares:
1. Precisión y Control: Nos enfocamos en la técnica correcta para proteger tu espalda y maximizar la tonificación.
2. Intensidad Progresiva: Empezamos con un calentamiento articular, subimos la intensidad para trabajar fuerza y resistencia (¡aquí es donde sucede el cambio!), y cerramos con estiramiento funcional.
3. Enfoque en Salud: Gracias a mi especialización en pelota pequeña y columna, mis clases son ideales tanto si buscas marcar tu abdomen como si necesitas aliviar tensiones lumbares por el trabajo.
¿Por qué elegir Pilates+ conmigo?
Especialista en Columna: No solo hacemos ejercicio, cuidamos tu postura para evitar lesiones a futuro.
Tonificación Real: Enfoque en fortalecer el 'powerhouse' (abdomen, lumbares y glúteos).
Bienestar Integral: Gracias a mi base en Yoga (India), mis clases de Pilates te dejan con una sensación de paz y logro, no solo cansancio físico.
¿Qué necesitas?
¡Solo tus ganas! Las clases se adaptan a tu nivel. Podemos usar implementos (pesitas, pelotas, bloques) o trabajar exclusivamente con el peso de tu cuerpo.
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