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Tania
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Pilates con bailarina profesional, Licenciada en Danza y Artes, conocedora de varias prácticas somáticas ( Yoga, Feldenkrais, AFCMD... ).
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Modalidad de la clase
Sobre Tania
¡Hola!
Soy Tania.
Un placer saberte leyendo estas líneas.
Como habrás visto, soy instructora de pilates mat, bailarina profesional de danza contemporánea, Licenciada en Danza y Artes por Univ. ParísVIII, profesora de danza y conocedora de varias prácticas del cuerpo.
Este recorrido profesional de años, me ha desarrollado una mirada trabajada del cuerpo en movimiento y gracias a esto puedo acompañarte más asertivamente en esta experiencia.
Aunque esto describa una parte de mí, quisiera compartirte también que escucho la diversidad y pluralidad de cada cuerpo. Que cada sesión es un indicativo para que escojas lo que mayor bienestar te aporte, sabiendo que estaré disponible para dudas, interrogantes, comentarios.
Nuestra voluntad es que tanto en lo virtual como en lo físico creemos espacios seguros y de cuidados.
¡Vamos!
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
- Francés
- Inglés
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Francés
Inglés
Español
¡Queremos ser conscientes de nuestros cuerpos!
Para ello utilizaremos el movimiento y varias dinámicas que nos ayuden a tonificar, fortalecer, elongar, alinear el cuerpo y su postura.
¡Una práctica personalizada para cualquier nivel! Desde iniciación hasta avanzado.
¡Con posibilidad de escoger entre 4 idiomas!
En las sesiones, visualizaremos esos lugares corporales de sobrecarga o de tensión que nos bloquean y lo transformaremos haciendo un uso sano, dinámico, progresivo, desafiante y óptimo del movimiento en pilates. Adecuando la práctica al nivel de cada una/uno. Con la voluntad que lo hecho en clase les acompañe en el día a día.
También, haremos un pilates transitado de otras prácticas del cuerpo tales como yoga, danza, ballet, feldenkrais, entre otras.
Las clases se desarrollarán de la siguiente manera:
Comenzaremos con un calentamiento total del cuerpo.
Después nos adentraremos, aumentando progresivamente la intensidad, en ejercicios de activación, tonificación y elongación muscular tanto de pie como en el suelo (¡prepárate para sudar!) para luego finalizar con estiramientos activos.
Cada clase será diferente, conservando algunos ejercicios, para que podamos ver tu progresión y tu mejoría.
Además, si escoges hacer sesiones privadas puedes elegir el idioma que más te convenga o quieras practicar, entre français, english, català o castellano.
¿Qué esperas?
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1h/ semana grupal online AL MES 30€
1h/ privada online POR HORA 20€
+ posibilidad de escoger el idioma
El pack puesto es para sesiones privadas ONLINE
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1h/ semana privada 25€
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