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Sol
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Monitora de Pilates y de Gimnasia Hipopresiva certificada Low Pressure Fitness con cinco años de experiencia docente en clases individuales, grupales y talleres de formación.
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Modalidad de la clase
Sobre Sol
Soy Profesora de Pilates desde hace quince años y Monitora de Gimnasia Hipopresiva certificada por Low Pressure Fitness desde hace cinco, con una Guía de Gimnasia Hipopresiva escrita por mí y editada en Amazon (hypo_gym o Guía Práctica de Gimnasia Hipopresiva). Soy además cantante, actriz, bailarina y madre de mellizos. Esta técnica me cautivó porque no es nada lesiva, y nunca tuve mejor mi pared abdominal desde que practico sólo hipopresivos y nada de abdominales. Es fundamental devolverle a la faja abdominal su funcionalidad.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
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niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Para niños
- Inglés
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
La Gimnasia Hipopresiva te ayudará a reducir cintura, mejorar tono muscular, prevenir y corregir problemas de suelo pélvico, estirar todo tu cuerpo, alargarlo, mejorar y prevenir dolores de espalda, recolocar vísceras, reducir estómago, mejorar notablemente tu capacidad respiratoria, mejorar la circulación, la postura y la función sexual, entre otras cosas. Para los hombres, además previene problemas de próstata. Para las mujeres, fundamental para la recuperación post parto: suelo pélvico, abdomen y posible diástasis abdominal. Mi método es muy práctico, y si el alumno es receptivo, con unas cuantas clases ya puede practicar solo, una vez aprendida la postura y sobre todo cómo se realiza una apnea y vacío abdominal. Puedo proveer de vídeos y material gráfico, además de elementos para los más avanzados: goma elástica, aro, etc. Haremos una breve entrada en calor y estiramientos de los principales grupos musculares al final de la clase.
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