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Vanessa
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Médica e instructora de yoga y Pilates ofrece clases personalizadas de movimiento consciente, meditación, bienestar y conexión corporal
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Modalidad de la clase
Sobre Vanessa
Soy médica general e instructora de yoga, Pilates y meditación. Mi formación en medicina y mi experiencia con el movimiento me han llevado a desarrollar una mirada integral sobre el bienestar, entendiendo que cuidar nuestro cuerpo no se trata únicamente de hacer ejercicio, sino también de aprender a escucharlo, comprenderlo y respetar sus necesidades.
Me apasiona enseñar y acompañar a las personas en el proceso de construir una relación más consciente con su cuerpo. Por eso, mis clases combinan conocimientos de anatomía y fisiología con herramientas de movimiento consciente, respiración, yoga, Pilates y meditación.
Me considero una persona cercana, paciente y comprometida con el aprendizaje de cada alumno. Creo que no existe una única manera correcta de moverse y que una buena enseñanza debe adaptarse a la persona, a su experiencia y a sus objetivos.
Mi propósito es que cada estudiante termine la clase no solo sintiéndose mejor, sino también comprendiendo un poco más su cuerpo y teniendo herramientas que pueda aplicar en su vida cotidiana.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Para niños
- Inglés
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Mi interés por la enseñanza nace de una convicción: aprender a relacionarnos mejor con nuestro cuerpo puede transformar nuestra calidad de vida.
A través de mis clases busco compartir el movimiento desde un enfoque consciente, seguro y adaptado a cada persona. Mi formación en medicina me permite comprender el cuerpo desde una perspectiva integral, mientras que el yoga, el Pilates y la meditación me han enseñado herramientas prácticas para mejorar la movilidad, la fuerza, la respiración, la atención y la conexión cuerpo-mente.
Cada clase parte de las necesidades, objetivos y nivel de experiencia de la persona. No creo en una metodología única para todos, por eso adapto los ejercicios, la intensidad y la progresión de acuerdo con las capacidades de cada alumno.
Durante las sesiones podemos trabajar:
* Movilidad y flexibilidad.
* Fuerza y estabilidad.
* Postura y conciencia corporal.
* Respiración y regulación.
* Yoga y movimiento consciente.
* Pilates.
* Relajación y meditación.
* Reconexión con las señales del cuerpo.
Mi objetivo no es solamente que aprendas una serie de ejercicios, sino que comprendas lo que estás haciendo y puedas llevar ese aprendizaje a tu vida cotidiana.
Mis clases están dirigidas principalmente a adultos de cualquier nivel, desde personas que nunca han practicado yoga o pilates hasta quienes desean profundizar en su práctica.
Son especialmente adecuadas para quienes buscan:
* Empezar a moverse después de un periodo de inactividad.
* Mejorar movilidad, fuerza y conciencia corporal.
* Incorporar una práctica de ejercicio sostenible.
* Reducir tensión y estrés a través del movimiento y la respiración.
* Complementar un estilo de vida saludable.
* Construir una relación más consciente con su cuerpo.
No necesitas tener experiencia previa ni una condición física determinada. La práctica se adapta a ti, no tú a la práctica.
Mi propósito como profesora es acompañarte a conocer mejor tu cuerpo, desarrollar confianza en el movimiento y encontrar una forma de actividad física que puedas disfrutar y mantener en el tiempo.
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