Vanessa - Entrenador personal - Ciudad de México
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Vanessa

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Instructora de Hatha vinyasa yoga y pilates, enfocada en movilidad y conexión mente-cuerpo. Médica general, aplico conocimientos en anatomía y prevención en salud

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Modalidad de la clase

Sobre Vanessa

Soy médica general e instructora de yoga, Pilates y meditación. Además, me encuentro cursando un posgrado en terapias alternativas y farmacología vegetal.
Mi formación en medicina y mi experiencia con el movimiento me han llevado a desarrollar una mirada integral sobre el bienestar, entendiendo que cuidar nuestro cuerpo no se trata únicamente de hacer ejercicio, sino también de aprender a escucharlo, comprenderlo y respetar sus necesidades.

Me apasiona enseñar y acompañar a las personas en el proceso de construir una relación más consciente con su cuerpo. Por eso, mis clases combinan conocimientos de anatomía y fisiología con herramientas de movimiento consciente, respiración, yoga, Pilates y meditación.

Me considero una persona cercana, paciente y comprometida con el aprendizaje de cada alumno. Creo que no existe una única manera correcta de moverse y que una buena enseñanza debe adaptarse a la persona, a su experiencia y a sus objetivos.

Mi propósito es que cada estudiante termine la clase no solo sintiéndose mejor, sino también comprendiendo un poco más su cuerpo y teniendo herramientas que pueda aplicar en su vida cotidiana.

Si quieres comenzar a moverte, mejorar tu práctica o simplemente aprender a conectar mejor con tu cuerpo, estaré encantada de acompañarte en el proceso.

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Acerca de la clase

  • Principiante
  • Intermedio
  • Avanzado
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    • niveles :

    Principiante

    Intermedio

    Avanzado

    Para niños

  • Inglés
  • Español

Todos idiomas hablados para las clases :

Inglés

Español

Soy médica general e instructora de yoga, Pilates y meditación, y mi interés por la enseñanza nace de una convicción: aprender a relacionarnos mejor con nuestro cuerpo puede transformar nuestra calidad de vida.

A través de mis clases busco compartir el movimiento desde un enfoque consciente, seguro y adaptado a cada persona. Mi formación en medicina me permite comprender el cuerpo desde una perspectiva integral, mientras que el yoga, el Pilates y la meditación me han enseñado herramientas prácticas para mejorar la movilidad, la fuerza, la respiración, la atención y la conexión cuerpo-mente.

Cada clase parte de las necesidades, objetivos y nivel de experiencia de la persona. No creo en una metodología única para todos, por eso adapto los ejercicios, la intensidad y la progresión de acuerdo con las capacidades de cada alumno.

Durante las sesiones podemos trabajar:

Movilidad y flexibilidad.
Fuerza y estabilidad.
Postura y conciencia corporal.
Respiración y regulación.
Yoga y movimiento consciente.
Pilates.
Relajación y meditación.
Reconexión con las señales del cuerpo.

Mi objetivo no es solamente que aprendas una serie de ejercicios, sino que comprendas lo que estás haciendo y puedas llevar ese aprendizaje a tu vida cotidiana.

Mis clases están dirigidas principalmente a jóvenes y adultos de cualquier nivel, desde personas que nunca han practicado yoga o Pilates hasta quienes desean profundizar en su práctica.

Son especialmente adecuadas para quienes buscan:

Empezar a moverse después de un periodo de inactividad.
Mejorar movilidad, fuerza y conciencia corporal.
Incorporar una práctica de ejercicio sostenible.
Reducir tensión y estrés a través del movimiento y la respiración.
Complementar un estilo de vida saludable.
Construir una relación más consciente con su cuerpo.

No necesitas tener experiencia previa ni una condición física determinada. La práctica se adapta a ti, no tú a la práctica.

Mi propósito como profesora es acompañarte a conocer mejor tu cuerpo, desarrollar confianza en el movimiento y encontrar una forma de actividad física que puedas disfrutar y mantener en el tiempo.

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Paquetes por horas

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