Alvis - Entrenador personal - Valencia
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Alvis

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Alvis - Entrenador personal - Valencia
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Instructor de Pilates y Stretching para todo tipo de personas y todo tipo de cuerpo, respetando límites y escuchando nuestros cuerpos para generar hábitos sanos y cuerpos funcionales

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Modalidad de la clase

Recomendado

Alvis un profesor apreciado por su comunidad. Lo recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con toda confianza.

Sobre Alvis

¡Hola! Mi nombre es Alvis y quiero que me acompañes a ser una persona sana, funcional y con un cuerpo escultural. Soy estudiante de Ballet clásico, instructor de pilates hace 4 años y bailarín de Danza Aérea hace 6 años. Amo la danza, el ballet, el pilates es mi segunda lengua y adoro poder compartir cada granito de conocimientos que pueda ofrecer a quien lo necesite y/o quiera. Una de mis metas es poder dictar clases a bailarines de ballet creando mi propia metodología, respetando los límites personales y formando personas conscientes de su capacidad y que no importa tu peso, tu orientación sexual, identidad de género o lo que sea, siempre puedes mejorar tu salud física y mental.

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Acerca de la clase

  • Principiante
  • Intermedio
  • Avanzado
  • +1
  • niveles :

    Principiante

    Intermedio

    Avanzado

    Para niños

  • Español

Todos idiomas hablados para las clases :

Español

Las clases de Pilates y/o Stretching se componen de: 1. Ejercicios de articulación, lubricación y oxigenación de la musculatura profunda para iniciar. 2. Luego se realizan ejercicios de activación neuromuscular, bien sea abdominales conscientes, musculatura de los hombros o cuádriceps (dependiendo del día y la necesidad de la persona). 3. Ejercicios más enfocados en el área muscular que se tenga prevista para esa clase, estos pueden ser piernas, glúteos, bíceps, tríceps, abdomen, dorsales, etc. siempre acompañando los ejercicios de una respiración consciente. 4. Se finaliza la clase con estiramientos pasivos para relajar las fibras musculares y ejercicios hipopresivos para la zona del piso pélvico.

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