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Entrenadora personal | Fuerza, entrenamiento funcional y acondicionamiento físico adaptado a tus objetivos
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Modalidad de la clase
Sobre Laura
Mi nombre es Laura Saavedra, soy estudiante de Licenciatura en Educación Física, Recreación y Deportes y cuento con experiencia trabajando con niños, jóvenes, adultos y adultos mayores.
Me considero una persona dinámica, responsable, cercana y comprometida con el proceso de cada alumno. Me apasiona el entrenamiento, la actividad física y enseñar a las personas a moverse y entrenar de una manera segura y adaptada a sus capacidades.
Mi objetivo es que cada persona disfrute de la actividad física mientras mejora su condición física, aprende y avanza progresivamente hacia sus objetivos.
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Acerca de la clase
- Principiante
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niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Para niños
- Inglés
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Mis clases son dinámicas, progresivas y personalizadas, adaptando los ejercicios a la edad, condición física, experiencia y objetivos de cada persona.
Entrenamiento funcional y fuerza: sesiones enfocadas en mejorar fuerza, resistencia, coordinación, movilidad y condición física general mediante ejercicios funcionales y de fortalecimiento.
Acondicionamiento físico: trabajo cardiovascular y muscular adaptado al nivel de cada alumno, combinando diferentes ejercicios y dinámicas para conseguir sesiones completas y entretenidas.
Rumba fitness y actividad física musicalizada: sesiones mediante baile, música y ejercicios aeróbicos que permiten trabajar resistencia, coordinación y movilidad de una forma divertida y activa.
Movilidad y flexibilidad: ejercicios orientados a mejorar el rango de movimiento, la movilidad articular y la flexibilidad, adaptados a las características de cada persona.
Iniciación deportiva: enseñanza de fundamentos básicos y actividades de iniciación en deportes como fútbol, voleibol y baloncesto.
En todas las clases explico cómo realizar correctamente los ejercicios y para qué sirven, realizando las adaptaciones necesarias. Mi metodología busca que el alumno no solo haga ejercicio, sino que aprenda a entrenar y gane progresivamente autonomía y confianza.
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