Tomasa - Profesor de yoga - Bogotá
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Tomasa - Profesor de yoga - Bogotá

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Tomasa

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Tomasa - Profesor de yoga - Bogotá
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  • Yoga
  • Hatha

Encuentra tu ritmo y conecta con el presente a través del Hatha yoga, la meditación y el pranayama. Profe certificada por Yoga Alliance en Rishikesh (500hrs).

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Modalidad de la clase

Recomendada

Tomasa un profesor apreciado por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con toda confianza.

Sobre Tomasa

Soy profesora de yoga certificada por Yoga Alliance (500hrs) en Rishikesh, India.

Practico y enseño el yoga con la intención de ir más lento, soltar la presión, estar más presentes, desarrollar estados de gratitud y amor propio.

En mi práctica personal me enfoco en la meditación y el yoga para enraizar, rendir el control y conectar con la tierra.

Soy cineasta y llevo semanalmente un espacio de círculo de mujeres.

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Acerca de la clase

  • Principiante
  • Intermedio
  • Avanzado
  • +1
  • niveles :

    Principiante

    Intermedio

    Avanzado

    Para niños

  • Francés
  • Inglés
  • Español

Todos idiomas hablados para las clases :

Francés

Inglés

Español

La práctica de Hatha yoga tiene una duración de 1h aproximadamente.

Cada sesión se desarrolla según la intención de cada persona, y su nivel: iniciarse en el yoga, relajarse, dormir mejor, fortalecer ciertas partes del cuerpo, abrir las caderas, el pecho, mejorar la postura...

Las clases están dirigidas a todos los niveles.

Empezamos por un calentamiento, seguido de asanas, relajación final, pranayama (ejercicios de respiración) y meditación.

Nos enfocamos en la práctica del yoga como medio para liberar el estrés, encontrar nuestro ritmo, amor propio y compasión.

La práctica está respaldada por un conocimiento de anatomía y de la correcta alineación de las posturas, modificando los movimientos según las necesidades y capacidades de cada persona.

*Según el interés de la persona, las clases pueden estar más centradas en la actividad física o en la meditación. También ofrezco sesiones únicamente de pranayama o meditación.

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Precios

Tarifa

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Precio de packs

  • 5 hrs. $108.854
  • 10 hrs. $217.709

desplazamiento

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Duración clase gratis

La primera clase gratis con Tomasa les permitirá conocerse y poder especificar tus necesidades para las próximas clases.

  • 45mins

online

  • $20.320/hr

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