Coaching holístico - Ejercitación, nutrición, estiramiento, mindfulness y más por Gonnet/La Plata

Precisiones

PLAN ALIMENTACIÓN: luego de la entrevista inicial, se procederá a armar planes de nutrición a largo plazo en base a sus preferencias y objetivos.

Conceptos básicos para que el asesorado pueda entender qué y por qué está comiendo lo que come, con la salud como principio. Esto incluye:
• Alimentos no nocivos para la salud
• Cocción
• Condimentación
• Combinaciones adecuadas

Se hará seguimiento via WhatsApp para responder dudas/preguntas. El precio es de $2.500 al mes.

PLAN ACTIVIDAD FÍSICA: luego de la entrevista inicial, se procederá a armar alternativas de ejercicio físico en base a sus preferencias y objetivos. Aquí también se pueden incluir sesiones personales o grupales (no más de 3) por un costo aparte de $800 la hora.

Alternativas de ejercicios para realizar en el gimnasio, en casa o al aire libre, según objetivos y disponibilidad del asesorado, a través de pesos corporales principalmente, con un mínimo requerimiento de material/infraestructura, apuntados a:
• Incrementar la fuerza, que es la madre de todas las capacidades biomotoras
• Mejorar la flexibilidad
• Promover los cambios estéticos como resultado de las 2 condiciones anteriores

Se hará seguimiento via WhatsApp para responder dudas/preguntas. El precio es de $2.500 al mes.