Encuentra tu personal trainer a domicilio en Arica

Historia de la carrera de personal trainer

Los orígenes de la figura del entrenador personal se atisban en épocas antiguas. Ya en Grecia en los Juegos Olímpicos antiguos existían entrenadores personales centrados exclusivamente en atletas, a los cuales les proporcionaban asistencia para mejorar sus debilidades físicas y mentales.

Fue en Roma donde la figura del entrenador personal se extendió más allá de la condición deportiva y los escuderos de caballeros o consejeros de reyes recibían asistencias dirigidas de lo que pueden considerarse los primeros personal trainer. No obstante, fue en la época moderna donde se generalizó esta labor profesional en asistencia a todo tipo de ocupaciones.

Ya en época moderna, en el siglo XX, la historia del entrenamiento personal se remonta a los inicios del interés por el levantamiento de peso y los deportes de fuerza. Los hermanos Weider establecieron en los años 30 el culturismo como deporte de competición.

Después de la Segunda Guerra Mundial, se une el creciente interés de la población general en temas de nutrición y salud. El estadounidense Victor Tanny es el primer entrenador en abrir al público una moderna instalación deportiva en un almacén en California, por lo tanto, se convierte en el precursor del concepto moderno de gimnasio.

Per ¿Qué es lo que hace un personal trainer? El personal trainer es un profesional que ofrece servicios de actividad física funcional y totalmente dirigidas con el objetivo de alcanzar resultados efectivos y seguros. Para ello necesita elaborar planes de entrenamiento que se adapten plenamente a los requisitos y objetivos de sus clientes.

Por lo general, el personal trainer se dedica a programar rutinas de entrenamiento para las personas que contratan sus servicios. Para ello necesita trabajar de forma individual con el usuario, acompañando y motivando cada una de sus rutinas. Cada plan de entrenamiento necesita elaborarse en base a los objetivos que plantea el cliente.

Lugares donde hacer deporte en Arica

En la ciudad de Arica los amantes del deporte pueden disfrutar todo el año debido a su condición costera y al buen clima que presenta.

Arica posee casi 20 kilómetros de playa que permiten que deportes como el voleibol playa, rugby, natación, windsurf, paddle y bodyboard, entre otros deportes náuticos se puedan practicar durante todo el año. Las características geográficas de Arica además permiten practicar el parapente cerca de la costa, obteniendo una experiencia increíble y una vista panorámica del paseo costero.

En la ciudad de Arica, especialmente en el sector costero, en las mañanas se puede observar gran cantidad de deportistas practicando running, caminata y ciclismo, aprovechando el buen tiempo y la brisa costera. La morfología de la ciudad, con suaves pendientes, acompañan a movilizarse pedaleando. Además, en las áreas verdes cercanas a las playas, se practican algunos deportes de flexibilidad como el yoga, slackline, cross training y otros.

Pero si lo tuyo no es la playa, te podemos mostrar otras opciones para entrenar con tu personal trainer como el parque Centenario Arica y Parinacota, el parque Punta Norte, el Parque Lauca, el parque Pucarani, el parque Brasil, entre otros.

Ahora bien, si lo tuyo es entrenamiento más tradicional te contamos que en Arica también puedes encontrar gimnasios, entre los que destacan el Smart Fit Arica, el gimnasio Innova Fitness club, el gimnasio fitness sport, entre otros. Cada uno tiene su dirección y contacto en la página web.

Como puedes ver Arica es una ciudad ideal para realizar deportes, solo se necesita mostrar interés y perseverancia y verás que con la ayuda de un preparador físico día a día irás mejorando.

¿Cómo elegir personal trainer? En Superprof te damos todas las recomendaciones necesarias

Para empezar es muy importante que tengas tus objetivos bien claros y definidos, el entrenador personal te puede orientar en cierta medida en ese aspecto, pero tienes que ser tu el que decida que es lo que quiere conseguir.

Un personal trainer debe ser atento, nos referimos a que debe preocuparse por ti, tanto a la hora de hacer las clases de entrenamiento personal como cuando tengas dudas. Además, debe adaptarse a ti, con esto nos referimos a que debe mostrar flexibilidad si es que no puedes asistir uno que otro día de la semana.

Además, aunque suene redundante el entrenador personal debe enseñarte a entrenar. Puede parecer un consejo muy obvio, pero a la hora de la verdad no siempre se cumple. Mucha gente entrena sin saber realmente para que sirve el ejercicio que está realizando.

Otro punto muy importante de mencionar, es que el personal trainer debe motivarte, si él tiene una motivación constante será más difícil que tu abandones las clases. Otro aspecto importante de considerar a la hora de escoger a un entrenador personal es saber su certificación y su formación curricular, además de comprobar si está especializado en el objetivo que queremos perseguir.

En la plataforma de Superprof cada profesor cuenta con una evaluación y comentarios que le han hecho sus alumnos, para tenerlo en cuenta antes de elegir con quien tener tus clases dirigidas.

Pero ¿Cuánto cobra un personal trainer por mes? En Superprof un entrenador personal cobra en promedio $6.786 la hora. El valor mensual va a depender de la experiencia del profesor, de la modalidad de las clases (online o presenciales), de la frecuencia y duración de las clases.

¡Anda! No esperes más y comienza a disfrutar de los deportes en la ciudad de la eterna primavera.