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Elaine
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Clases relajantes de Yoga Nidra (sueño psíquico) y Hatha Yoga en Barcelona
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Modalidad de la clase
Sobre Elaine
YOGA NIDRA: Poderosa técnica en que aprendemos a relajarnos de manera consciente. Proporciona inúmeros benefícios tales como:
- Apaciguar la mente, reducir el estrés y elevar el ánimo;
- Encontrar soluciones en los momentos de conflicto;
- Poner en marcha decisiones y objetivos;
- Estimular la voluntad personal y la autoestima;
- Evolucionar y encontrar su camino;
- “Limpieza” del subconsciente y de memorias limitantes;
- Reprogramación mental y propuesta de objetivos.
HATHA YOGA: Busca desconectar la mente del mundo exterior con el objetivo de generar una gran sensación de paz y tomar conciencia de uno mismo, así como ayudar al cuerpo físico a ganar en fuerza y flexibilidad.
MEDITACIONES ACTIVAS: Las Meditaciones Activas han sido diseñadas para que conscientemente expresemos y experimentemos emociones y sentimientos reprimidos, y aprendamos el arte de observar nuestras pautas de conducta habituales de una manera nueva. Muchas de las técnicas de meditación que conocemos requieren que uno se siente quieto y en silencio. Pero el estrés que hemos acumulado la mayor parte de nosotros en nuestra mente-cuerpo lo hace difícil. Antes de aspirar a entrar en nuestra fuente interior de conciencia, tenemos que soltar nuestras tensiones.
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Acerca de la clase
- Avanzado
niveles :
Avanzado
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Todos idiomas hablados para las clases :
Francés
Inglés
Portugués
Español
Doy clases en INGLÉS, ESPAÑOL Y PORTUGUÉS. Hice la formación de Yoga Teacher Training en Rishikesh, India (200 horas) en escuela certificada por Yoga Alliance. Trabajo también con terapias alternativas, meditaciones activas y utilizo técnicas integradas de respiración en conjunto con mi trabajo.
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