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Audrey
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Clases privadas de yoga Hatha y Ashtanga, todos niveles, en París y afuera
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Sobre Audrey
Después de pasar más de 10 años en el sector audiovisual y después de 4 años de práctica diaria de yoga, decidí enseñar los beneficios de esta práctica y su filosofía a la mayor cantidad de personas posible. Me formé como profesora de hatha y ashtanga yoga en la Escuela de Yoga Shree Hari en Gokarna, sur de la India. Aprendí allí el requisito de ashtanga yoga, un hatha yoga respetuoso con la tradición india, los beneficios físicos de esta práctica milenaria y la profundidad de su filosofía.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Para niños
- Inglés
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Mis clases de hatha yoga, de 1h30, son inspiradas del estilo Sivananda, una práctica meditativa suave pero intensa que te permite trabajar profundamente en tu autoconciencia. Comenzamos la sesión con un momento de relajación y luego trabajamos nuestra respiración a través de ejercicios dedicados (pranayamas) y seguimos la práctica física que se adapta al nivel y la fisiología del estudiante. Sea cual sea su nivel, durante un período de tiempo, propongo establecer con usted objetivos físicos y / o emocionales y trabajar con usted para alcanzarlos.
Las clases de yoga Ashtanga, de 1h30, son para personas en buenas condiciones físicas que desean trabajar su flexibilidad, resistencia y musculatura a través de una práctica dinámica conocida para evacuar todas las formas de estrés.
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