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Neus
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Sobre Neus
¡Hola! Soy Neus Alcaraz y os quiero dar la bienvenida a mi proyecto.
El yoga llegó a mi vida como una manera de reconectar conmigo misma, de escuchar y habitar mi cuerpo desde un lugar más amable y real. Con el tiempo, esa práctica se transformó en un camino de autoconocimiento que sigo recorriendo cada día — dentro y fuera del mat.
Mi trabajo hoy es acompañar a otras personas a redescubrir su cuerpo, su fuerza y su calma. Creo en un movimiento que no busca la perfección, sino la presencia; que se adapta, que escucha y que libera. Cada sesión es una invitación a moverte con conciencia, a cuidarte y a encontrar placer en el proceso.
Desde Sangha incorporo otras técnicas como el pilates, la fuerza y la movilidad que me hacen ofrecer una práctica integral y orgánica, enriqueciendo la conciencia corporal y la alineación.
Amo compartir esta práctica porque sé lo que puede transformar: el cuerpo se fortalece, la mente se calma y aparece algo más profundo, una sensación de volver a casa.
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Acerca de la clase
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En las sesiones nos centramos en fortalecer el core (abdomen, espalda y glúteos) para ganar control y estabilidad en nuestra powerhouse. Aprenderemos ejercicios de la serie clásica de Pilates, así como ejercicios contemporáneos que hacen la práctica más integral y completa.
Mejora tu postura, gana movilidad, fuerza y control corporal.
No se trata de hacer los ejercicios perfectos, sino de conectar con tu centro a través de la respiración y comprender el movimiento desde dentro.
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