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Carolina
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Bailarina de Danza Contemporánea, Profesora de Yoga y Pilates. Docente de nivel Superior, da clases de Yoga adaptada a todos los niveles, yoga para embarazadas y pilates. Clases personalizadas individ
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Modalidad de la clase
Sobre Carolina
Soy una apasionada del movimiento corporal y de sus posibilidades.
Vivimos en un tiempo en el que muchos de nosotros no tenemos conciencia de nuestro cuerpo, y me gusta mucho ayudar a las personas a despertar su conciencia corporal para tener una mejor calidad de vida.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Para niños
- Inglés
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
A través del trabajo de Asanas (posturas de yoga) y de la respiración, se busca trabajar el cuerpo físico, mental y espiritual.
La clase se encuentra divida en tres momentos. Primeramente se realizan una o dos posturas sencillas para entrar en contacto con la respiración y con el cuerpo físico; dejando a un lado las fluctuaciones de la mente y poder centrarnos en el aquí y ahora. Seguidamente, se comienzan a desarrollar diferentes propuestas de Asana (secuencias dinámicas y/o estáticas) .Se concluye con la postura de Savasana u otra postura restaurativa; con el fin de absorber los beneficios derivados de la práctica.
Cada postura se explica paso a paso y se adaptan a las posibilidades de cada practicante.
La clase puede estar acompañada del uso de diversos
elementos con el fin de facilitar la ejecución de cada postura o para llevar conciencia a determinada parte del cuerpo; para realizar un ajuste específico.
En las clases, siempre rescato la importancia del proceso
de construcción de un Asana y su aprendizaje. Más que lograr un Asana perfecta, hay que tener en cuenta que el camino es muy valioso.
Las clases de yoga para personas gestantes, se adapta según el trimestre de embarazo y se utilizan diversos elementos para que las posturas sean confortables. Se realizan posturas que permiten transitar los posibles "malestares" durante el embarazo (tales como náuseas, calambres, hinchazón de piernas) y posturas que preparan el cuerpo para el parto.
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