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Lana
- Tarifa $55.921
- Respuesta 2h

$55.921/h
1a clase gratis
- Yoga
Yin y Restaurativo • meditación de danza • Te guío en tu viaje de yoga • Totalmente personalizado • Accesible • 4 años de experiencia como profe
- Yoga
Modalidad de la clase
Recomendada
Lana un profesor apreciado por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con toda confianza.
Sobre Lana
Estoy aquí para guiarte en tu viaje de yoga y movimiento.
Me gusta crear un espacio seguro sin juicio, comparación, competencia o prestación. Cuando viajamos por este espacio, simplemente estando presentes y teniendo la intención y atención de practicar, crecemos. Soltamos lo que ya no necesitamos. Nos acercamos a nuestro verdadero yo.
En mis clases me gusta integrar elementos del trabajo corporal, un gran interés personal.
Me apasiona el yoga, sobre y fuera de la esterilla. Llevo 10 años practicando intensamente y enseñando 4 años. Fuera de la colchoneta, hago lo mejor que puedo para seguir el óctuple camino del yoga. Vivo en una comunidad de permacultura en España.
∞ Mis calificaciones ∞
-> 200 horas de formación de yin yoga y anatomía con José de Groot, alumno de Paul Grilley, el fundador del yin yoga (Utrecht, Países Bajos)
-> 50 horas de formación de yoga restaurativo en School of Moving Stillness (Tailandia)
-> 50 horas de formación de facilitación de DANCEmandala en School of Moving Stillness (Tailandia)
-> certificado por Yoga Alliance
Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Autres
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Mi objetivo es guiarte de una manera que me haga redundante como profesora. A través de mi enfoque específico llegas a conocer mejor tu cuerpo, aprendes lo que queremos y no queremos sentir en cada postura de yoga y poco a poco aprendes a practicar el yoga de forma autónoma.
Asana ◊ Respiración ◊ Meditación ◊ Mantra ◊ Filosofía del yoga
∞ YIN ∞
Una forma suave de yoga que te enseña a volverte hacia dentro, relajarte profundamente y conectar con tu cuerpo. Te ayuda a (re)encontrar la armonía interior estando presente con todo lo que es - sobre y fuera de la esterilla.
Casi todas las posturas de yin yoga se hacen sentado o tumbado. Esto nos permite relajar los músculos para que el estiramiento pueda llegar a la fascia. Buscamos un equilibrio entre el esfuerzo y la relajación. La fascia guarda todo tipo de tensiones: físicas, emocionales y mentales. Te guío en un espacio seguro con toda mi atención e intención, para que se libere lo que está listo para ser transformado.
∞ RESTAURATIVO ∞
Entra en un estado de profundo descanso y descubre el silencioso poder curativo de esta práctica.
Estás invitad@ a cambiar tu enfoque de hacer a ser, apoyando y estimulando a tu cuerpo a recuperarse y sanar física, emocional y mentalmente.
Esta práctica es accesible para (información oculta) independientemente de su experiencia en yoga, flexibilidad o condición física. Contarás con el apoyo de accesorios en todas las formas para garantizar la máxima comodidad.
∞ DANCE MANDALA ∞
Meditación de movimiento intuitivo. Descubre cómo encontrar el centro y la quietud en y a través del movimiento mientras estés guiad@ durante la sesión. Estás invitad@ a explorar la autoexpresión y la autoindagación a través del movimiento intuitivo. Al soltar lo que pensamos que debería ser el movimiento, iniciamos un proceso de autoexploración, transformación y expansión de la conciencia.
∞∞∞∞∞∞∞∞
∞ Enseñanza funcional ∞
-> Enseño en función de tus necesidades y deseos, anatomía, tensión, posibles lesiones. Esto significa que ofrezco variaciones para cada postura de yoga, chequeo lo que sientes durante las diferentes posturas, etc.
∞ Ampliamos la conciencia corporal juntos ∞
-> Te guío para que muevas el enfoque de tu mente a tu cuerpo. Del hacer al ser. De esta manera aprenderás a conectar más y más profundamente con tu cuerpo, lo que te traerá más paz a largo plazo y puede aumentar tu amor propio y tu confianza en ti mismo.
∞ Práctico ∞
-> Una clase dura 1,5 horas.
-> Doy clases en holandés, inglés o español.
-> Accesible independientemente de tu experiencia de yoga, flexibilidad o condición física.
Recomendaciones
Las recomendaciones vienen del círculo más próximo al profesor
Yoga.
Ik herinner mij een Yin-Yoga les met Lana. Tijdens een bepaalde positie vroeg zei: "kan je jezelf vertrouwen om los te laten?". En de tranen begonnen uit mijn ogen te vloeien. Ik voelde mij veilig, in ervaren handen en verbonden met mezelf. Lana is een pracht van een mens, en een geweldige lerares!
Lana is a wonderful, patient yoga teacher that meets you at whatever level you’re at. She explains everything thoroughly and is very attentive towards everyone during sessions, providing variations to poses specifically for you and your body. She is also just a very overall kind, caring, calming, lovely human being :)
Lana is an excellent yoga teacher, she has a welcoming and calming presence and is ready with suggestions to adapt the poses for you. I have found that her sessions move thoroughly and deeply through the body, with time for reflection, sensations and emotions and everything that comes with being consciously present.
Ik ken Lana als een gepassioneerde yoga docent, die aandacht heeft voor ieders individueel traject. Elke sessie was voor mij, als beginner, zowel uitdagend als rustgevend. Een aanrader. Hanne
¡Las clases de Lana transmiten mucha tranquilidad y relajación! Es una profesora muy comprometida y cercana. Sabe muy bien como guiarte en cada movimiento, incluso a distancia.
Door de professionele aanpak en goede kennis van de materie merk je al gauw dat Lana je bij elke oefening zodanig begeleidt zodat je door het gewenste resultaat de totale ontspanning van je lichaam bereikt.Top ervaring!
Lana is such an amazing teacher, her soothing voice guides you through an amazing experience that brings you to a state of deep relaxation. She helps you find the positions that feel right for your body which really stimulates your self-confidence and self-love. The positive effects linger for days after the session!
Lana heeft een fijne en kalmerende stem, waardoor je tijdens de yoga ook heerlijk tot rust komt. Helpt als het soms lastig is om bepaalde posities aan te nemen en neemt de tijd. Ik kan haar van harte aanbevelen!
I attended Lana’s Yin Yoga classes and it was a great experience. Lana created a peaceful atmosphere and guided the practice very well. Highly recommend!
I really enjoyed Lana’s class. She is so intuitive with her guidance and my body felt so so good after the session. The class was around an hour long and we were holding the poses for several minutes which provided a deep stretch for the body and a slowing down and calming effect in my speeding mind. After the class I was so relaxed and my body felt so soft. I can’t recommend Lana’s class enough!! So happy and grateful! I will definitely come back for more ️ thanks Lana for your dedication
Lana was the first person who thought me yin yoga and I was amazed by it. I don’t do yoga by myself and I had no previous experience of yin yoga so I had no expectations of what will happen when she first asked me to participate. Not only did she chant mantras and give clear verbal guidance during the lecture, she also guided me back to my body, so I was able to reach a state of deep relaxation. I was lucky to have her as a teacher in person as well as online. She gave me an insight of what yoga can be even though I wasn’t very enthusiastic about it at first. I can highly recommend learning from her no matter what experience you already have. I am truly grateful to have met Lana and to have learned from all her interesting, inspiring insights she shared with me.
Lana begrijpt de essentie van yoga, haar lessen zijn hier een prachtig voorbeeld van.
Ik ben zelf yogadocent en ik woon dolgraag haar lessen bij. Ze houdt rekening met al haar leerlingen (lees: niveau) en haar begeleiding is zeer professioneel.
Een les bijwonen van Lana is een absolute aanrader en maakt je zonder twijfel rijker aan lichaamservaring.Ver más recomendaciones
Precios
Tarifa
- $55.921
Precio de packs
- 5 hrs. $279.605
- 10 hrs. $559.21
online
- $55.921/hr
Duración clase gratis
La primera clase gratis con Lana les permitirá conocerse y poder especificar tus necesidades para las próximas clases.
- 1hr
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