Profesora de Yoga certificada especializada en Hatha y Yin Yoga, Yoga Nidra y Pranayama.

Saber más sobre Judit

• ¿Con qué edad empezaste a practicarlo?

  Empecé a practicar yoga hace más de 10 años, y, aunque empecé por prescripción médica debido a mis problemas de espalda, fue una práctica que desde el principio me "enganchó" y por eso, hace un par de años decidí formarme más en la materia para profundizar y compartir mi experiencia.

• ¿Cuáles son tus deportes/prácticas favorit@s? Aquellas de alto rendimiento así como las que practicas como hobby o aquellas que te encantaría descubrir.

  Mi deporte favorito es cualquier tipo de yoga jiji pero sobretodo me encanta el senderismo, me apasiona andar y poder hacerlo en la naturaleza, yo que además soy asturiana y la tengo bien cerquita, es todo un lujo.

• Te retamos a que nos entren las ganas de ponernos el chandal y empezar a sudar. Explícanos, ¿qué te aporta realizar esta práctica?

  Con la práctica continuada vamos a percibir efectos inmediatos a nivel físico: aumentando nuestra fuerza, elasticidad, equilibrio...; y a nivel mental: con una mayor capacidad de concentración y reduciendo nuestros niveles de estrés y ansiedad. Al combinarlos con otras disciplinas como pranayamas (que regulan y aumentan la capacidad respiratoria) o meditación, conseguiremos una práctica completa que es lo que hace tan especial esta disciplina.

• ¿Qué éxito deportivo te ha marcado o te inspirado más?

  Considero que en el yoga no hay éxitos deportivos como tal, sino ser consciente de tu progresión y sentir los beneficios físicos y mentales que te aporta, es el mayor de los éxitos.

• Cuéntanos tu mayor conquista o tu mayor récord como deportista.

  Mi mayor "récord" es tener la suerte de haber conocido este estilo de vida y de poder compartirlo con los demás.

• Si pudieses realizar un entrenamiento con un/a deportista de élite, ¿cuál sería?, ¿qué preguntas le harías? (si aún te queda aliento, claro)

  De pequeña hacía gimnasia rítmica, y mi referente es Almudena Cid, por lo que poder hacer alguna serie con ella sería lo más!!

• ¿Cómo consigues que un/a alumn@ persevere, siga con ganas y no abandone?

  Intento transmitir en mis clases lo que me hace sentir el yoga y creo que mis alumnos así lo perciben, además de crear secuencias dinámicas, con intención y adaptadas a las necesidades y condiciones de cada alumno.
  Sin embargo, con el yoga se hace un ejercicio de autoconocimiento y tal vez, no todos quieran continuar con la práctica, es importante dejar esa libertad y capacidad de decisión a nuestros alumnos y estar con los brazos abiertos para cuando quieran regresar.

• ¿Qué crees que te convierte en una superdeportista... y una Superprof?

  No me considero una superdeportista, simplemente quiero transmitir y hacer sentir el espíritu yogi a todo aquel que quiera adentrarse o evolucionar en esta práctica.