Heidi Selhene - Profesor de yoga - Hermosillo
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Heidi Selhene

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Heidi Selhene un profesor apreciado por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con toda confianza.

Sobre Heidi Selhene

Soy Diseñadora de Experiencias de Bienestar y Desarrollo certificada por Adventures Experiences como Facilitadora Experiencial, por Yoga Alliance como Maestra de Yoga y próxima por el Instituto Americano de Estudios Védicos. Especializada en Hatha, Ayurvédico y Masaje Thai de Yoga Ayurvédico así como en Meditación con más de 10 años de práctica y con diversos entrenamientos en el tema. Estudiante de Vedanta en Vedanta Academy y de Maestría en Sistemas de Producción Biosustentable y Horticultura en UES – CONACYT. Practicante de Yoga Iyengar y Promotora de Horticultura Ayurvédica y de Hábitos de Prevención. Ingeniera Industrial y de Sistemas titulada en USON y especializada en Calidad Humana con más de 15 años de experiencia, que, aunada a mi inquieta búsqueda del Origen en todo, me han dado una manera más amplia de percibir la realidad y encontrar mi VERDAD, por lo que me encantaría ayudarte a encontrar la tuya y así puedas honrar siempre al ser que habitHa en ti. Namaste.

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Acerca de la clase

  • Avanzado
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¡Hola! Soy Heidi Selhene de Habitha Yoga&Ayurveda y te quiero compartir lo que muy pocos en occidente saben sobre la maravillosa disciplina y Metodología del Yoga. El Yoga originalmente se transmitía de un Maestro “Gurú” a un Discípulo “Sisya” a la vez para asegurar la transmisión fiel y trascendente de esta milenaria práctica y era materia del Ayurveda "Sistema Médico de los Yoguis" prescribirlo junto con recomendaciones de Estilo de Vida, lo cual es justo lo que hago al seguir la transmisión INDIVIDUAL y la sabiduría original de los VEDAS "Conocimiento de donde proviene el Yoga y Ayurveda", y en base a ello recomendar y enseñar una práctica física y psicoemocional que mejore la CONDICIÓN FÍSICA, COMPOSICIÓN CORPORAL y CAPACIDAD MENTAL, así como una más elevada si se desea profundizar en lo espiritual, todo de acuerdo al físico, personalidad y estado de salud de cada Persona. METODOLOGÍA Para las clases, utilizo el Método de Aprendizaje de los 4 pasos y cuando son sesiones de profundización espiritual lo combino con el Método de enseñanza Védico que es básicamente lo mismo que el socrático. Con este programa de INICIACIÓN al Yoga y Meditación con Ayurveda, estarás aprendiendo de forma sencilla, fácil y detallada con explicaciones desde cero, y donde tus Posturas serán alineadas con precisión, aprovechando al máximo todas las Técnicas Respiratorias que irás adquiriendo, evitando lesiones y preparándote para alcanzar una condición física sana o si es tu deseo, preparándote para las posturas de tus sueños, y con Técnicas Meditativas que te ayudarán a desarrollar tu Concentración, Fuerza de Voluntad y un gozoso Silencio Interior. Una vez concluido este primer programa de Iniciación con el cual estarás listo (a) para practicar de forma Autónoma, si es tu deseo seguir avanzando conmigo, te facilitaré conocimientos más avanzados, así como posturas más retadoras adquiriendo nuevas Técnicas y Filosofía Védica que te permitirá elevar tu práctica notablemente. CONTENIDOS 1. Definición de Yoga y Meditación con Ayurveda 2. Cómo crear un ambiente de inspiración para tu práctica con sensoterapias Ayurvédicas: Sonoterapia, Masoterapia, Cromoterapia, Aromaterapia y Nutriterapia 3. Prueba práctica de los principales estilos de Yoga Físico: Restaurativo “Suave”, Hatha de “Suave a Moderado”, Ashtanga de “Moderado a Intenso” y Vinyasa “Intenso” 4. Prueba práctica de conocidos estilos de Meditación: Mindfulness “Atención Plena”, Yoga Nidra “Sueño Psíquico” y Budista Lamrim “Camino a la iluminación” 5. Cómo personalizar tu práctica de Yoga y Meditación con la Sabiduría del Ayurveda: Estilos de Yoga Físico, Técnicas de Movimiento, Respiración y Concentración. 6. Práctica Segura y Detallada de Secuencias reconocidas de Posturas como las 3 versiones del Saludo al Sol, Saludo a la Luna y Saludo a la Tierra, así como de secuencias especialmente diseñadas y personalizadas para ti 7. Práctica Segura y Sencilla de Técnicas Respiratorias especialmente diseñadas y personalizadas para ti 8. Práctica Variada y Sin Esfuerzo de Técnicas Meditativas especialmente diseñadas y personalizadas para ti RESULTADOS 50% más rápidos y óptimos que las clases de Yoga convencionales gracias a la potente sinergia y capacidad de personalización holística que se logra trabajando con Yoga y Ayurveda juntos, sintiendo gran Satisfacción Personal, Vitalidad física, Estabilidad mental-emocional y Paz espiritual desde la primera sesión y cada vez, y a partir de 3 meses y medio si hay compromiso con la práctica de tarea, los siguientes resultados: • Te Inicias al Yoga con total Seguridad y Consciencia • Mejoras tu condición Física incrementando tu Resistencia Aeróbica, Fuerza muscular, Flexibilidad y Coordinación • Optimizas tu Composición Corporal de Músculo, Grasa y Huesos. • Alcanzas inigualable Autoconocimiento y desarrollas tu Potencial personal • Adquieres las bases y apoyo para construir un HABITHO y llevar una Vida de Equilibrio y Plena en Cuerpo-Mente-Espíritu (Opcional), en Armonía con la Naturaleza. • Logras un nivel Intermedio de práctica al término del programa • Y Estableces tu propia práctica Autónoma 110% personalizada a tu Personalidad, Físico y Salud que te permitirá seguir avanzando por ti mismo si es tu deseo INCLUYE 1. DIAGNÓSTICO de Bienestar 2. DISEÑO de Prácticas acorde a Preferencias, Diagnóstico y Seguimientos 3. SEGUIMIENTO vía WhatsApp de Rutina de Práctica por Sesión y Opcional vía E-mail de Registro de Formación de Hábito 4. Manual Electrónico de Iniciación al Yoga y Meditación con Ayurveda con Video Tutorial 5. MEMBRESÍA Anual al término del programa que contiene inscripción a clases grupales Online o Presenciales, Tutoriales, Terapias, Actualizaciones, Descuentos y más.

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La primera clase gratis con Heidi Selhene les permitirá conocerse y poder especificar tus necesidades para las próximas clases.

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TARIFAS disponibles en PayPal • Clases Semanales ONLINE de 1 Hr. y Media (recomendado) $255.5 Pesos MX. o de 20 a 25 Dólares y de 1 Hr. $182 Pesos MX. o 15 Dólares. • Clases en Estudio después de horario de clases de Fin de Semana de 1 Hr. y Media (recomendado) $320 y de 1 Hr. $227 • Clases Semanales y Presenciales a Domicilio solo disponibles de 1 Hr. y Media más $150 de traslado DURACIÓN de los Programas: Para todos los programas, la primera sesión es de revisión de resultados del cuestionario diagnóstico y bases y en la segunda se explica el programa y filosofía. Ambas incluyen ejercicios introductorios. • 3 meses y medio con una sesión semanal de 1 hora y media (más recomendado) • 6 meses y medio con una sesión semanal de 1 hora. REQUISITOS Indispensables para garantizar Resultados: • Terminar el programa en su totalidad • Reprogramar como máximo 3 sesiones, que ya afectarían, de lo contrario es mejor reiniciar el programa desde cero. • Practicar la rutina semanal de tarea y registrarlo en seguimiento

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