Jonas

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Entrenamiento personal
Fitness
Ponerse en forma
Musculación
Estiramiento

Graduado en CAFD, especializado en VALORACIÓN, READAPTACIÓN/REHABILITACIÓN, Y ENTRENAMIENTO DE FUERZA. Entrenador personal online o presencial (Murcia)

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Sobre Jonas

Me llamo Jonás. Soy un amante de los deportes, y sobre todo, del fitness. Por ello, me decidí graduar en CAFD, y quise especializarme en rehabilitación y entrenamiento de fuerza, para ayudar a aquellas personas que piensan que por una lesión, una patología o algo que ella considera “limitante”, puedan darse cuenta de que un entrenamiento de fuerza puede ser su salvación para tener una vida más funcional y útil, y sobre todo envejecer con salud.

Acerca de la clase

Como entrenador personal especializado en fuerza y rehabilitación combino principios científicos con prácticas personalizadas para cada cliente. Mi metodología se basa en la evaluación exhaustiva del estado físico, la movilidad y las limitaciones del individuo. A partir de esta valoración, creo programas de entrenamiento adaptados que priorizan la seguridad, el fortalecimiento progresivo y la recuperación funcional, utilizando técnicas específicas para mejorar la fuerza, prevenir lesiones y optimizar la rehabilitación de condiciones musculoesqueléticas, siempre monitorizando la evolución y ajustando los ejercicios según las necesidades de cada persona.

Graduado en CAFD, especializado en VALORACIÓN, READAPTACIÓN/REHABILITACIÓN, Y ENTRENAMIENTO DE FUERZA. Entrenador personal online o presencial (Murcia)

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