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Santiago
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Experiencia en Entrenamiento funcional y Cross training. Conviértete en la mejor versión de ti mismo. Aprende a entrenar e incorpóralo como un método de vida, unido a una alimentación saludable, que t
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Modalidad de la clase
Sobre Santiago
Me llamo Santiago, tengo 46 años y soy un apasionado del entrenamiento y de la alimentación saludable. He hecho distintos deportes y ya hace 10 años he comenzado a entrenarme en funcional y Cross training tanto en argentina como en Italia y en los últimos 3 años he adaptado mi conocimiento de 8 años de Cross Training y mi estudio en entrenamiento personal, alimentación deportiva y fitness para crear un método de entrenamiento mas integral que ayude a mis alumnos valorar todos los aspectos de del cuidado del cuerpo.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Para niños
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Mis clases constan de 3 bloques con una duración total aproximada de 1.30 hs
El primer bloque (calentamiento) será de movilidad articular y activación previa, que nos preparara para el segundo bloque.
El segundo bloque (cuerpo principal de la sesión) será el trabajo de la clase, que ira variando los ejercicios y el método de realización constantemente trabajando los distintos fundamentos (fuerza máxima, fuerza hipertrofia y fuerza resistencia) y el cuerpo en su totalidad, buscando mejorar fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, coordinación y equilibrio.
el tercer bloque será la vuelta a la calma en donde se harán movimientos a ritmo troquilo para liberar toxinas y bajar pulsaciones, y estiramientos para relajar los músculos trabajados.
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