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Entrenadora personal especializada en prescripción de actividad física para personas que quieren mejorar su salud o personas que tienen enfermedades crónicas.
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Sobre Quézia
Hola, soy Quézia, entrenadora personal especializada en actividad física para personas que quieren mejorar su salud o que tienen enfermedades crónicas. Mi objetivo es ayudarte a incorporar la actividad física en tu rutina diaria, y a crear hábitos que te permitan sentirte más fuerte y saludable. Cada sesión está diseñada pensando en ti y en tus necesidades, para que disfrutes del proceso y avances de manera constante.
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Acerca de la clase
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niveles :
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Portugués
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En mis clases trabajo con cada persona de manera totalmente personalizada, adaptando la actividad física a tu salud, nivel y necesidades. Me enfoco en mejorar la fuerza, la movilidad y la resistencia de manera progresiva, así como en la tonificación, la postura y el bienestar general. Además, busco que incorpores la actividad física en tu rutina diaria y que desarrolles hábitos saludables y conciencia corporal. No importa si nunca hiciste ejercicio o si tienes alguna enfermedad crónica: comenzamos desde donde estés y avanzamos con seguridad y efectividad, siempre respetando tus tiempos y objetivos.
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