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¡Entrena con un nadador y triatleta Selección Valle! Clases personalizadas de natación, gimnasia acuática y entrenamiento funcional para todas las edades. Certificado en salvamento acuático. ¡Mejora t
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Modalidad de la clase
Recomendado
ANDRES FELIPE un profesor apreciado por su comunidad. Lo recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con toda confianza.
Sobre ANDRES FELIPE
¡Hola! Soy triatleta y nadador con amplia experiencia en entrenamientos dinámicos y planificación deportiva, especialmente enfocados en actividades acuáticas. A lo largo de mi trayectoria he trabajado en el desarrollo de habilidades en natación para niños desde los 7 años, promoviendo confianza, técnica y diversión en el agua. También me especializo en gimnasia acuática para personas en procesos de recuperación, con lesiones o en adultos mayores, adaptando cada sesión a las capacidades individuales para lograr bienestar físico y funcional. Adicionalmente, manejo entrenamiento funcional personalizado, ajustado a las necesidades y objetivos de cada persona. Este tipo de entrenamiento está orientado al mejoramiento de la condición cardiovascular, respiratoria y motriz, ideal tanto para quienes buscan mantenerse activos como para quienes desean fortalecer su salud y rendimiento. Mi compromiso es ofrecerte un entrenamiento seguro, motivador y efectivo, sin importar tu edad o nivel. ¡Nos vemos en el agua o en tierra firme!
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Acerca de la clase
- Principiante
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niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Para niños
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Promover la salud física y mental, mejorar la calidad de vida y desarrollar capacidades físicas funcionales en jóvenes y personas mayores, mediante planes deportivos estructurados adaptados a las necesidades de cada grupo etario. Enfoque por Disciplinas Natación Jóvenes (13-29 años): -Enfoque en la técnica, resistencia y velocidad. -Estimulación de la capacidad cardiovascular y muscular. -Aplicación de rutinas competitivas y recreativas. -Fomento de disciplina, autoestima y autocuidado. Personas mayores (60+ años): -Natación terapéutica y de bajo impacto. -Mejora de movilidad articular y prevención de caídas. -Estimulación de memoria y coordinación motriz. Enfoque en relajación, control respiratorio y socialización. Gimnasia Acuática Jóvenes: -Trabajo de tonificación muscular con bajo impacto articular. -Ejercicios de core, resistencia y coordinación motora. -Ideal para recuperación de lesiones o sobrepeso. -Aumenta la capacidad aeróbica y la flexibilidad. -Personas mayores: -Actividad lúdica y segura con resistencia natural del agua. -Mejora de equilibrio, movilidad y estado de ánimo. -Prevención de enfermedades cardiovasculares y óseas. -Estimulación cognitiva a través de ejercicios guiados. 🏊♂️ Entrenamiento Funcional Jóvenes: -Entrenamientos de alta intensidad (HIIT), fuerza y agilidad. -Mejora del rendimiento deportivo, postura y control corporal. -Prevención de lesiones mediante ejercicios compensatorios. -Uso de pesos libres, bandas, trabajo en circuito y autocarga. Personas mayores: -Ejercicios de bajo impacto centrados en equilibrio, fuerza básica y coordinación. -Aumento de independencia funcional en tareas diarias. -Mejora de la densidad ósea, control postural y movilidad. -Rutinas suaves, progresivas y supervisadas. Estructura de los Planes de Entrenamiento Valoración inicial individual: estado físico, historial médico y objetivos personales. Planificación mensual: con progresión gradual, control de cargas y sesiones específicas por disciplina. Monitoreo y ajustes: seguimiento constante del avance físico y del bienestar general. Evaluación trimestral: evaluación de indicadores físicos y funcionales. Apoyo motivacional y educativo: charlas cortas sobre salud, hábitos y autocuidado. Beneficios Esperados Mejora de la condición física general y salud mental. Reducción del estrés y ansiedad. Prevención de enfermedades crónicas. Mayor energía, equilibrio emocional y autonomía funcional.
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3
El profe ha sido puntual y muy profesional. Ya lleva 6 meses entrenando a mi niño y la experiencia ha sido excelente. Quiero destacar el entrenamiento de natación para niños, porque mi niño perdió completamente el miedo al agua y aprendió a nadar muy rápido.
Sus entrenamientos son muy buenos, vine buscando resultados rápidos y en 2 meses se notan demasiado los cambios, súper recomendable
Es puntual, trabajo inteligente y exigente
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