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Jorge
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Enfermero + Entrenador Personal | Entrenamiento basado en ciencia para mejorar tu salud, físico y rendimiento
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Sobre Jorge
Hola! Soy Jorge Carrillo, Enfermero Universitario y Entrenador, con más de 5 años de experiencia en entrenamiento físico, trabajando con personas que buscan mejorar su salud, composición corporal, fuerza, condición física y rendimiento deportivo.
Mi principal diferencial es que combino mis conocimientos del área de la salud con la ciencia del entrenamiento, por lo que mi trabajo no consiste simplemente en entregarte una rutina: busco entender tu punto de partida, tus objetivos y tu estilo de vida para construir un proceso que puedas mantener y que genere resultados reales.
Creo firmemente que no necesitas más motivación, necesitas estructura.
Cuento con formación y certificaciones en:
• HIIFT – High Intensity Interval Functional Training
• Crosstraining
• Levantamiento de Pesas
• Diplomado en Ejercicio y Performance Humana – Universidad Andrés Bello (UNAB)
• Formación profesional como Enfermero Universitario
Gracias a esta combinación puedo integrar conocimientos de:
Fisiología del ejercicio
Fuerza
Hipertrofia
Capacidad aeróbica
Movilidad
Composición corporal
Nutrición aplicada al rendimiento
Recuperación
Periodización
Hábitos saludables
Prevención y salud.
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Acerca de la clase
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- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Mi enfoque se basa en cuatro pilares:
SALUD + MOVIMIENTO + RENDIMIENTO + HÁBITOS
Podemos trabajar para:
• Perder grasa y mejorar tu composición corporal.
• Aumentar masa muscular.
• Ganar fuerza.
• Mejorar tu capacidad cardiovascular y resistencia.
• Recuperar tu condición física después de períodos de inactividad.
• Mejorar movilidad y calidad de movimiento.
• Prepararte físicamente para un deporte.
• Construir hábitos que puedas mantener a largo plazo.
• Aprender a entrenar y entender lo que estás haciendo
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