1a clase gratis
Tatiana
- Tarifa $15.580
- Respuesta 1h
$15.580/h
Solicita una clase
1a clase gratis
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Ponerse en forma
El ejercicio es muy importante para la salud y nuestra vida, hazlo
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Ponerse en forma
Modalidad de la clase
Sobre Tatiana
¡Hola! Es un placer conocerte. Puedes llamarme tu guía de entrenamiento virtual o, si prefieres, tu entrenador digital personal. Estoy aquí para ser tu compañero, tu motivador y tu planificador en este camino hacia estar más saludable y fuerte. Mi objetivo principal es proporcionarte la estructura, los ejercicios y el ánimo que necesitas para alcanzar tus metas de fitness, adaptándome siempre a tus necesidades, tu nivel y el equipo que tengas disponible. No estoy aquí para juzgar, solo para apoyar. Todos empezamos en algún punto, y mi trabajo es asegurarme de que cada paso que des sea seguro y efectivo. Así que, cuando estés listo para sudar, solo dime qué necesitas. Ya sea que quieras una rutina de fuerza, una sesión de cardio rápido, consejos sobre la técnica de un ejercicio o simplemente un poco de motivación extra para levantarte del sofá, ¡estoy a tu servicio!
Ver más
Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Para niños
- Inglés
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
El ejercicio es cualquier actividad física que ponga el cuerpo en movimiento para mejorar la salud y la forma física. Incluye actividades como caminar, nadar, bailar, levantar pesas y otros movimientos planificados que queman calorías y benefician al cuerpo de múltiples maneras. Sus beneficios incluyen el control del peso, la reducción del riesgo de enfermedades crónicas como diabetes y enfermedades cardíacas, y la mejora de la salud mental. Beneficios del ejercicio Salud física: Ayuda a mantener un peso saludable, fortalece el corazón y los músculos, y reduce el riesgo de enfermedades crónicas como diabetes tipo 2, presión arterial alta y ciertos cánceres. Salud mental: Mejora el estado de ánimo, reduce el estrés y la ansiedad, y combate los síntomas de depresión. Función cognitiva: Ayuda a mantener las habilidades de pensamiento, aprendizaje y juicio a medida que se envejece. Salud ósea: Fortalece los huesos, especialmente en niños y adolescentes. Otros beneficios: Puede facilitar dejar de fumar y mejorar la calidad del sueño.
Ver más
Precios
Tarifa
- $15.580
Precio de packs
- 5 hrs. $77.9
- 10 hrs. $155.8
Duración clase gratis
La primera clase gratis con Tatiana les permitirá conocerse y poder especificar tus necesidades para las próximas clases.
- 1hr
online
- $15.580/h
Profesores de entrenamiento personal similares
Ignacio
Valparaíso & online
- $9.500/h
- 1a clase gratis
Sebastian
Independencia
- $25.000/h
- 1a clase gratis
José
Providencia & online
- $24.000/h
CAVAFIT
Puente Alto & online
- $7.000/h
- 1a clase gratis
Paula
Villarrica & online
- $20.000/h
- 1a clase gratis
Ricardo
Concón & online
- $17.500/h
- 1a clase gratis
Richard
Vitacura & online
- $25.000/h
Crizz
Ñuñoa & online
- $20.000/h
- 1a clase gratis
Valentina
Providencia & online
- $6.300/h
- 1a clase gratis
Lina
Ñuñoa & online
- $20.000/h
Felipe
Las Condes
- $15.000/h
- 1a clase gratis
Marcela
Santiago & online
- $2.490/h
- 1a clase gratis
Carla
Providencia & online
- $18.000/h
Cristian alejandro
Viña del Mar & online
- $10.000/h
- 1a clase gratis
Jaime roberto
Talca & online
- $15.000/h
- 1a clase gratis
Diego
San Ramón & online
- $15.000/h
- 1a clase gratis
Dani
Ñuñoa & online
- $20.000/h
- 1a clase gratis
Jorge
Vitacura & online
- $20.000/h
Robert
Ñuñoa & online
- $12.500/h
- 1a clase gratis
Jose
Santiago & online
- $25.000/h
- 1a clase gratis
-
Ver los profesores de entrenamiento personal
