Marc

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Pilates

Classes individuals i personalitzades Pilates Reformer. Graduat en Ciències de l'Activitat Física i de l'Esport i certificat en Pilates Reformer. Experiència de més de 4 anys en pilates.

Pilates

Modalidad de la clase

- online

Sobre Marc

Graduat en Ciències de l'Activitat Física i de l'Esport, certificat en Pilates Reformer, amb 4 anys d'experiència com a practicant. Sóc un professional del sector esportiu amb experiència, que busca oferir un servei divertit, professional i motivador. M'agrada conèixer als/les meus/ves alumnes i poder establir una relació de confiança. Realitzo les sessions de Pilates Reformer a una sala privada reservada.

Acerca de la clase

Metodologia actualitzada, mitjançant exercicis analítics enfocats a grups musculars específics. Atenció personalitzada i ajuda en la realització dels exercicis. Ideal per a principiants. La sessió es realitza en una sala privada i reservada, i cada sessió inclou aigua. Sessió tipus: Sessió (18/01/2025) Objectiu: Continuar amb la familiarització i introduir moviment coordinat. Footwork Series amb Variació (Escalfament) Repeticions: 8 per posició dels peus. Observacions: Afegeix moviment de braços per millorar la coordinació. Hundred (Versió Modificada) Temps: 30 segons. Observacions: Manté les cames a 90 graus per reduir la tensió lumbar. Short Box: Round Back Repeticions: 6. Observacions: Allarga la columna mentre tornes a la posició inicial. Bridging Repeticions: 8. Observacions: Utilitza els glutis i els isquiotibials per elevar la pelvis. Mermaid Stretch (Refredament) Repeticions: 3 per costat. Observacions: Manté la respiració profunda mentre allargues els costats del tronc.

Classes individuals i personalitzades Pilates Reformer. Graduat en Ciències de l'Activitat Física i de l'Esport i certificat en Pilates Reformer. Experiència de més de 4 anys en pilates.

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Instructora certificada de pilates mat y reformer. clases progresivas, con foco principal en la respiración y activación del centro.

Clases de pilates mat personalizadas, particulares o grupales en santiago u online.

Instructora certificada ofrece clases de pilates integral para fortalecer el cuerpo y la mente

-tonificación muscular, acondicionamiento físico, coordinación, eliminar porcentaje de grasa, full body, boxeo fitness, fútbol - gimnasia, cross training, calistenia trx, motricidad infantil, pilates

Clases a domicilio y vía zoom de pilates, yoga, entrenamiento personalizado y preparación para bailarinas/es

Clases de pilates online para todos los niveles - activa tu cuerpo desde casa

Tec. en actividad física y deportes udla - entrenadora personal, curso de entrenamiento funcional - entrenamiento a niños, adolescentes, tercera edad - diplomado en pnl (en curso)

Titulada de técnico en preparación física y certificada de abdominales hipopresivos y pilates inicial e intermedio. "el movimiento es salud"

Profesional de la actividad física y la nutrición deportiva, con más de 10 años de experiencia ayudando a personas a cumplir sus objetivos físicos, de rendimiento deportivo, mejorar su salud y calidad

Profesor de educación física, egresado de la universidad de concepción. diplomado en ejercicio físico para enfermedades cardiometabólicas. soluciones para estética, salud, condición física y movilidad

Tonifica, moldea y estira tu cuerpo con clases de pilates. sin experiencia previa te enseño a conocer y conectar con tu cuerpo , mente y espíritu.

Preparador físico - bodybuilding - mejora tu estilo de vida, te enseño hábitos, entrenamiento, y fisicoculturismo natural

Pilates pilates terapeutico hipopresivos tai chi terapeutico k stretch postural meditacion terapeutica

Kinesióloga docente universitaria imparte sesiones de entrenamiento, pilates, ejercicio embarazadas y post parto (rehabilitación piso pélvico), adulto mayor y tratamiento de lesiones musculoesquelétic

Clases de pilates online para fortalecer tu cuerpo y conectar contigo en equilibrio

Entrenamiento de pilates focalizando en fuerza , equilibrio y fortalecimiento muscular para todas las edades

Instructora de movilidad, pilates y bailarina profesional. acompañamiento para el bienestar físico, mental y emocional. para niñas/os, adultas/os y adultas/os mayores. cuidado corporal y actividades d

Transforma tu cuerpo con pilates reformer y mat modalidad online y presencial – todos los niveles

Titulada en preparador físico, me dedico a entrenar a mujeres de todas las edades. creando planificaciones específicas a sus necesidades y objetivos.

Entrenamiento físico personalizado. para propiciar tu salud de forma integral y tu conciencia corporal.

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