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Jocelyn
- Tarifa por hora $12.000
- Tiempo de respuesta 13h
- Número de estudiantes 9
$12.000/h
Solicita una clase
1a clase gratis
- Entrenamiento personal
- Estiramiento
- Pilates
Clases a domicilio y vía ZOOM de Pilates, Yoga, entrenamiento personalizado y preparación para bailarinas/es
Modalidad de la clase
-
En casa del profesor: Viña del Mar
-
En tu domicilio o en un lugar público : desplazamiento hasta 10 km desde Viña del Mar
-
Sobre Jocelyn
Soy titulada como Profesora de Educación física y salud de la Universidad de las Américas ; también titulada como instructora de Yoga y Pilates suelo/ reformer del instituto deportivo Prodep.
Llevo 4 años realizando clases a domicilio y un poco más entrenando lo que es Pilates y Yoga.
Me gusta, si es posible, y el alumno/a esta de acuerdo, mezclar estas tres disciplinas que ofrezco (acondicionamiento , Pilates y Yoga), ya que estas tres aportan bastantes beneficios distintos al cuerpo.
Estas disciplinas sirven para aliviar el estrés, mejoran la salud mental y física, ayudan al equilibrio, aprendemos a respirar de mejor manera, mejoramos la coordinación, ganamos flexibilidad, aumentamos fuerza y resistencia, mejoramos la estabilidad y la postura, logramos bajar de peso y tonificar.
El Yoga y Pilates son ejercicios de fuerte intensidad, pero de bajo impacto, por lo que ayudan a la rehabilitación y a la prevención de lesiones trabajando desde el músculo más interno hacia afuera.
En cuanto a la Danza; este tipo de disciplinas (Yoga y Pilates) son la base de entrenamiento para esta ,debido a que fortalecen musculatura, previenen lesiones, obtienes una respiración más consciente y te ayudan a ganar mayor flexibilidad, fuerza, estabilidad, equilibrio y resistencia.
Estas disciplinas que enseño se llevan muy bien entre sí, por eso para mí, es importante saber el objetivo y motivo por el cual las personas comienza a entrenar, así puedo guiarlos y a la vez enseñarles sobre estas técnicas de entrenamiento, para que puedan incluirlos en su día a día y complementarlos con algún deporte que les guste.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Para niños
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Antes de entrenar a una persona me preocupo por saber de ella, si presenta algún tipo de lesión o enfermedad, su objetivo y lo que espera del entrenamiento.
Realizamos la clase donde la alumna/o lo determine y se sienta cómodo; ya sea en su casa, departamento o al aire libre, también esta la opción de que vengan a mi domicilio o a través de internet vía ZOOM.
Realizo clases a todo tipo de personas, sin límites de edad, estado físico, iniciación al ejercicio, embarazadas, niñas/os, adultos mayores, madres e hijos y con algún tipo de lesión o en rehabilitación.
Trabajo con implementos que generalmente llevo, si es que la alumna/o no tiene en un comienzo como: balones grandes/pequeños, banda elástica, aros y colchonetas.
Las primeras clases son de evaluación, para saber en qué estado físico se encuentra la persona, si presenta algún tipo de lesión y luego vamos aumentando dificultad.
Mis clases son de una hora o un poco más en caso del Yoga. Generalmente comienzo con elongaciones, luego el trabajo físico (enfocado a lo que queremos lograr) y se termina con elongaciones nuevamente para evitar molestias musculares, en el caso del Yoga se termina con una pequeña meditación.
En el caso de entrenamiento para bailarinas/es trato de enfocarme en realizar ejercicios de fortalecimiento, tonificación, fuerza y resistencia muscular. También realizo stretching (estiramientos), estos son ejercicios suaves y mantenidos que preparan los músculos para un mayor esfuerzo y a la vez, aumentar el rango de movimientos en las articulaciones, trabajando la flexibilidad en zonas concretas del cuerpo.
Pueden ser clases individuales, en parejas y grupales.
Siempre trato de recuperar las clases que por motivos mayores no pueden realizarse.
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Opiniones
Todas nuestras evaluaciones son recolectadas por el servicio a cliente y son 100% confiables. Corresponden a experiencias reales vividas por los alumnos con Jocelyn.
5 (2 opiniones)
Sofia
¡Perfecto! Estuve 8 meses app con Jocelyn, una excelente profe de pilates! Sus clases me ayudaron a fortalecerme y a combatir el dolor crónico producto de la fibromialgia. A pesar de tener tendinitis en varias zonas, nunca tuve problemas ya que Jocelyn se preocupó de que hiciera las posturas y ejercicios correctamente para no lesionarme ni sentir dolor. Tiene muchísima disposición y transmite una energía muy linda!
Sofia
¡Perfecto! Jocelyn fue una excelente profesora, con mucha paciencia y dedicación.
Cada semana venia a mi casa muy puntual y muy profesional. La recomiendo 100%Ver más opiniones
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Precios
Tarifa por hora
- $12.000
Precio de los paquetes
- 5 hrs. $60
- 10 hrs. $120
clases que imparte
La primera clase gratis con Jocelyn les permitirá conocerse y poder especificar tus necesidades para las próximas clases.
- 1hr
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