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Blanca
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Clases de Yoga Privadas y Grupos Reducidos. Personalizadas y adaptadas para tus necesidades. Práctica desde la Dulzura, la Escucha y el Disfrute
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Modalidad de la clase
Sobre Blanca
Practico yoga desde hace más de 15 años y he sido profesora durante los últimos 10 años. Mi formación la realicé en la reconocida Bihar School of Yoga en Bihar, India.
He impartido clases tanto en grupos como de forma personalizada, adaptando siempre las prácticas a las necesidades individuales de cada persona. He enseñado en retiros, clases privadas, y he trabajado con diversas poblaciones, desde personas con Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) hasta adolescentes que se preparan para exámenes y personas de edad avanzada.
Mi experiencia me ha mostrado que en el yoga no se trata de lograr la postura perfecta o de seguir un número específico de ejercicios en cada clase. Lo importante es escuchar lo que cada persona necesita en su momento de vida y en ese día particular. He visto cómo las necesidades varían enormemente: desde lesiones físicas hasta diferencias en el carácter, ya sea más tranquilo o más inquieto.
Mi enfoque se centra en adaptar la práctica para que cuerpo y mente trabajen juntos. Cada día puede requerir algo diferente para que puedas concentrarte, sentirte y atender lo que tu cuerpo necesita en ese momento. Mi objetivo es crear un espacio donde puedas encontrar equilibrio y bienestar, sin forzar, escuchando siempre a tu propio cuerpo.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Para niños
- Inglés
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Lo más importante en mis clases de yoga es adaptar y personalizar. Busco la comodidad y el disfrute, porque cuando se practica desde este lugar, el cuerpo responde y avanza más rápido, así como la mente. Evito forzar las posturas o hacer una meditación o ejercicio de respiración que lleve a un lugar incómodo. Esto lo logro gracias a mis años de experiencia y a ver lo que necesitas en cada momento.
Combino movimiento, trabajando fuerza y elasticidad, con meditación y ejercicios de respiración, siempre poniendo un gran énfasis en la conciencia. Te guiaré con dulzura y empatía en cada paso. La clase siempre termina con yoga nidra, una meditación muy poderosa que se realiza tumbado, buscando ese estado entre el sueño y la vigilia. Por tanto, una clase que involucra cuerpo y mente.
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