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Estefania
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Clases de yoga multinivel, certificada por yoga alliance. En esta clase podrás explorar tus rangos de movimientos y crear conciencia corporal, mental y espiritual
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Modalidad de la clase
Recomendado
Estefania un profesor apreciado por su comunidad. Lo recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con toda confianza.
Sobre Estefania
Soy Estefanía Lara, actualmente tengo 26 años. Estudió psicología. Desde pequeña practico danza en diversos estilos sin embargo mi enfoque es en jazz contemporáneo; curse una carrera técnica en esta disciplina.
Comencé en el mundo del yoga desde los 14 años sin embargo mi formación constante comenzó en el 2019 en la ciudad de Guadalajara.
Actualmente estoy formada como profesor de vinyasa yoga y me gusta compartir esta disciplina ya que me ha permitido desarrollar consciencia corporal, mental y emocional la cual me gustaría que el resto de personas puedan vivirlo, mis clases son adaptables a las necesidades de cada individuo buscando siempre la comodidad para ser y crear un espacio seguro en la práctica
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Para niños
niveles :
Principiante
Intermedio
Para niños
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Me gusta la exploración corporal, utilizo la Filosofía de yoga creando una práctica cómoda para la biomecánica de cada cuerpo.
Está clase va dirigido a cualquier persona que busque movilidad corporal, ampliar rangos de movimientos y salud mental
Además de ser profesora, soy psicóloga y me gusta unir estos elementos con la intención de crear bienestar física, mental y espiritual
Desarrollo de clase:
- clase de 50 minutos
- meditación
- pranayama
- sankalpa de la clase
- busca de objetivos en la práctica
- exploración de biomecánica
-cierre de clase
-uso de material: ropa cómoda, tapete, bloques o libros
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Recomendaciones
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Entrenamiento personal.
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Es una excelente maestra, bien preparada, la recomiendo al 100, logra que uno se conecte con su interior con mucha facilidad. Sus clases son muy buenas
Estefania da las clases muy dinámicas y con una buena secuencia, si eres principiante te ayuda mucho a agarrar confianza para progresar a tu ritmo.
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