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Noemi
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Clases de Pilates para todos los públicos impartidas por instructora com más de 2 años de experiencia
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Modalidad de la clase
Sobre Noemi
Durante los 2 últimos años antes de la pandemia, estuve dando clases en uno de los estudios más antiguos y completos de mi ciudad, A Coruña, que cuenta con varias unidades de todas las máquinas. En este estudio tuve la oportunidad de trabajar tanto de forma individual como en grupos con una gran variedad de alumnos, con diversas condiciones corporales, constituciones y estilos de vida.
Antes de eso, pase un año dando clases a domicilio a modo de prácticas.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
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niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Para niños
- Inglés
- Español
- Italiano
Todos idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Italiano
Soy instructora de Pilates con doble titulación, ambas avaladas por la PMA, y 2 años de experiencia en suelo y máquinas.
En mis clases, combino el método clásico de Pilates, basado en los principios fundamentales de control mediante la concentración, estabilización mediante la respiración y fluidez mediante la precisión, con los últimos descubrimientos científicos en los campos de la biomecánica, la fisiología y la psicología. De esta forma, mis alumnos se benefician de un entrenamiento óptimo de cuerpo y mente, con visibles mejoras en:
- La postura corporal
- Incremento de fuerza a nivel funcional
- Incremento de flexibilidad en las articulaciones principales sin riesgo de lesiones
- Equilibrio
- Tonificación muscular
- Atención plena y concentración
- Memoria
Como estudiante de psicología que soy, elaboro mis clases de forma que no se limiten a ser un entrenamiento físico, sino una experiencia de cuerpo, mente y espíritu, de forma que el tiempo que dura la clase es un tiempo que mis alumnos dedican al 100% a sí mismos, alejando la mente de la rutina y el estrés diario.
Por todos estos motivos, entrenar conmigo te traerá grandes beneficios si:
- Tienes dolores constantes por malas posturas en trapecios, por estar con los brazos adelantados; en lumbares, por pasar mucho tiempo sentada/o; en dorsales, si pasas mucho tiempo usando
escoba o fregona...
- Tienes alguna patología como hernias discales, espondilolistésis, etc
- Nunca has realizado ejercicio físico o lo estás retomando después de mucho tiempo debido al confinamiento, a haber padecido COVID o a cualquier otro motivo
- Tienes problemas para concentrarte, desconectar la mente de los problemas, recordar...
derivados de un estilo de vida estresante prolongado en el tiempo o como síntoma de algún tipo de trastorno de ansiedad (TOC, TAG, EP, fobias...) o de depresión
- Quieres mejorar el rendimiento en otra disciplina que practicas (danza, artes marciales, Cross Training...)
- O si simplemente quieres descubrir el método Pilates
Si tienes cualquier duda, contacta conmigo sin compromiso!
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