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Jose Andres
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Bachiller en terapia física y entrenador certificado ofrece entrenamiento adaptado a cada etapa de vida
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Modalidad de la clase
Sobre Jose Andres
Soy Bachiller en Terapia Física, actualmente cursando la licenciatura, con títulos en preparación física general y entrenamiento personal. Desde 2021 he trabajado con personas de todas las edades, desde jóvenes hasta adultos mayores, ayudándoles a mejorar su salud, funcionalidad y condición física de manera segura, progresiva y personalizada. Sé que muchas personas quieren empezar a entrenar, pero no saben cómo hacerlo correctamente o sienten que no tienen tiempo. Por eso, diseño clases pensadas para ti: prácticas, efectivas y adaptadas a tu nivel y necesidades. Mis sesiones tienen un enfoque integral, donde trabajamos fuerza, acondicionamiento, movilidad y potencia, siempre priorizando la buena técnica y la prevención de lesiones. ¿Cómo trabajo? Mis clases pueden ser presenciales o virtuales, con una duración entre 45 minutos y 1 hora 30 minutos. Cada sesión incluye: Activación y movilidad articular para preparar el cuerpo. Bloques funcionales de trabajo físico adaptados a tu nivel. Recuperación con movilidad suave y estiramientos guiados. No se trata solo de seguir una rutina, sino de enseñarte a entender tu cuerpo, moverte mejor y crear hábitos duraderos. Me enfoco en construir confianza, educar con base científica y acompañarte en tu proceso con empatía y profesionalismo. ¿A quién están dirigidas mis clases? Personas de nivel principiante o intermedio que deseen mejorar su salud y bienestar, especialmente aquellas que: No saben por dónde empezar a entrenar. Tienen poco tiempo y quieren clases eficientes. Quieren prevenir o superar molestias físicas con un enfoque terapéutico. Si estás buscando un entrenador que combine el conocimiento académico con experiencia práctica y trato humano, estaré encantado de ayudarte a lograr tus objetivos.
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Acerca de la clase
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niveles :
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Intermedio
Avanzado
Para niños
- Inglés
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Todos idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Mi metodología como entrenador y profesor particular de ejercicio físico. Como profesional en formación en Terapia Física, con títulos en preparación física general y entrenamiento personal, mi enfoque de enseñanza está centrado en la salud integral del individuo. Trabajo con personas que desean comenzar a entrenar, pero que enfrentan barreras como la falta de tiempo, inseguridad o desconocimiento sobre cómo hacerlo de forma segura y efectiva. Técnicas y metodología de enseñanza: Mis clases combinan los principios del entrenamiento funcional con fundamentos de la terapia física, priorizando siempre la correcta ejecución técnica y la prevención de lesiones. Cada sesión está diseñada para desarrollar de forma equilibrada la fuerza, el acondicionamiento cardiovascular, la movilidad articular y la potencia muscular, adaptándose al nivel y condición física de cada persona. Utilizo herramientas de progresión y evaluación individual para adaptar los ejercicios a las necesidades específicas del alumno, ya sea para mejorar su salud general, aumentar su energía diaria o recuperar funcionalidad. Ejemplo del programa de una clase (duración entre 45 y 90 minutos): Inicio – Activación y movilidad articular (10-15 min): calentamiento dinámico y ejercicios de movilidad para preparar al cuerpo. Bloque principal (30-60 min): ejercicios funcionales organizados por objetivos: fuerza, resistencia, coordinación o potencia, con el enfoque terapéutico según el caso. Final – Recuperación y estiramiento (5-15 min): vuelta a la calma con respiración consciente, movilidad suave y estiramientos guiados. Particularidades como profesor: Me destaco por crear un ambiente de confianza y empatía, ideal para personas que están comenzando o que nunca han entrenado antes. Mi experiencia desde 2021 atendiendo a jóvenes, adultos y adultos mayores me permite adaptar la clase según capacidades físicas, condiciones previas y objetivos personales. Busco no solo guiar una rutina, sino educar al alumno para que entienda su cuerpo y desarrolle autonomía a largo plazo. ¿A quién van dirigidas mis clases? Mis clases están pensadas para personas de nivel principiante o intermedio, sin importar su edad, que deseen mejorar su salud, condición física y bienestar. Están especialmente dirigidas a quienes sienten que no tienen tiempo, que no saben por dónde empezar o que quieren aprender a entrenar de forma segura. Las sesiones pueden ser presenciales o virtuales, adaptándose a la disponibilidad del alumno.
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