Te ayudamos a transformar tu estética y tu salud ganando fuerza, movilidad y vitalidad con sólo 3 días a la semana

Saber más sobre Sofía

• ¿Cuánto tiempo llevas enseñando esta disciplina? Cuéntanos cómo comenzó tu pasión por ella.

  Llevo aproximadamente 5 años ejerciendo como entrenadora personal. Yo pasé por situaciones muy parecidas a las de mis alumnos, inseguridad, desconocimiento, buscar en todos lados sin encontrar el método adecuado. Sabía que quería cambiar mi realidad y quería estudiar algo relacionado con el ejercicio y el deporte y me gradué como entrenadora deportiva profesional. Y durante estos años años he aprendido de ejercicio terapéutico, mejora de la composición corporal y entrenamiento de fuerza para la salud.

• Si tuvieras que nombrar a un referente en tu disciplina, ¿quién sería y por qué?

  Creo que tengo varios referentes del mundo de la hipertrofia, de los deportes de fuerza y de médicos que se especializan en la salud, y de cada uno de ellos he aprendido algo importante: A valorar el proceso, no importa la situación difícil por la que estemos pasando.

• ¿Qué impacto tiene esta actividad en tu vida y en la de tus alumnos?

  Bueno, actualmente hay más conocimiento y evidencia científica del impacto tan grande del entrenamiento de fuerza para salud. Yo me di cuenta que debía ganar fuerza y aún más ganar masa muscular porque tenía problemas de azúcar en sangre. Haber mejorado mi composición corporal al ganar músculo hizo que mi cuerpo usara la glucosa (azúcar en sangre) de una manera más eficiente, además me hizo más disciplinada y empática con éste tipo de procesos.
  
  Mis alumnos han logrado mejorar su calidad de vida por medio del entrenamiento de la fuerza, puesto que han logrado mejorar su movilidad corporal, su resistencia cardiovascular, han fortalecido sus puntos débiles y el resultado de su constancia ha mejorado su composición corporal.

• ¿Existe algún momento histórico en tu disciplina que te haya marcado? Cuéntanos por qué.

  Pasé por unos meses difíciles en mi vida, en donde me sentía hundida y perdida, y conocí el amor de Jesús, este me transformó tanto que actualmente mi profesión como entrenadora personal impactó mucho más con la calidad de mi servicio hacia mis alumnos por la forma tan distinta que veo la vida ahora.
  Actualmente mi servicio es más empático, más humano y mejor organizado en la parte interna.

• ¿Cuáles son tus mayores logros como profesor o como practicante de tu disciplina?

  Creo que en cada uno de mis alumnos he tenido un logro, verlos avanzar en sus vidas gracias al mejorar su calidad de vida y su bienestar por medio del proceso que hemos llevado juntos.

• Si tuvieras la oportunidad de conocer a una figura icónica de tu disciplina, ¿a quién elegirías y qué le preguntarías?

  Me gustaría conocer a muchas personas de este ámbito pero realmente creo que hoy tenemos al alcance de forma más fácil el conocimiento y la actualización científica que por ahora me gustaría seguir aprendiendo desde la facilidad de la tecnología sobre todos estos exponentes por todo lo que comparten en internet y en redes sociales.

• ¿Cuál es tu mejor consejo para que un alumno progrese rápidamente en tu disciplina?

  En mi programa o en cualquiera de mis programas no creemos en los progresos rápidos y mágicos porque para poder lograr resultados el proceso debe ser sostenible y que genere una adherencia a largo plazo. Pero sí cierto que la constancia sin importar que no todos los días sean perfectos, porque el proceso siempre va a tener altas y bajas y eso es lo bonito este estilo de vida, va a traer buenos resultados a largo plazo.

• ¿Qué cualidades te convierten en un Superprof en tu disciplina?

  Creo que me convierte en una Superprof la forma en que acompaño los procesos: con empatía, compromiso y propósito.
  No busco que las personas solo entrenen, sino que aprendan a conectar con su cuerpo, a ganar confianza y a disfrutar los cambios que van logrando.
  Para mí, cada alumno es una historia distinta, y mi meta es que cada uno se sienta capaz, fuerte y orgulloso de su propio avance.