1a clase gratis
El correo electrónico y el número de teléfono de Alejandro han sido validados
Alejandro
- Tarifa $29.063
- Respuesta 1h
$29.063/h
Solicita una clase
1a clase gratis
- Aprender a comer bien
- Relajación
- Meditación
- Mindfulness
Aprende herramientas prácticas de Mindfulness para manejar el estrés, reconectar contigo y vivir con mayor calma
- Aprender a comer bien
- Relajación
- Meditación
- Mindfulness
Modalidad de la clase
Sobre Alejandro
Soy Ale, chef y facilitador de Mindfulness. Después de varios años trabajando en cocinas profesionales y en ambientes de alta exigencia, descubrí en el Mindfulness una herramienta que me ayudó a desarrollar mayor consciencia, presencia y equilibrio en mi vida.
Actualmente estoy en una etapa de transición profesional, integrando mi experiencia en gastronomía con mi interés por el bienestar, los hábitos saludables y el crecimiento personal.
Mi formación como facilitador de Mindfulness me permite acompañar a personas que quieren comenzar o profundizar en su práctica, siempre desde un enfoque práctico, cercano y sin complicaciones.
Creo que el Mindfulness no consiste en dejar la mente en blanco ni en escapar de los problemas, sino en aprender a relacionarnos de una manera más consciente con lo que pensamos, sentimos y vivimos.
Me gusta adaptar cada sesión a la persona, independientemente de si nunca ha meditado o ya tiene experiencia.
Si estás buscando un espacio para hacer una pausa, conocerte mejor y aprender herramientas que puedas llevar a tu vida cotidiana, estaré encantado de acompañarte.
Ver más
Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Para niños
- Inglés
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Mis sesiones de Mindfulness son un espacio individual y personalizado para hacer una pausa, conectar con el momento presente y desarrollar herramientas que puedas integrar en tu vida cotidiana.
Durante la sesión te guiaré a través de prácticas de atención plena, respiración y ejercicios de observación, adaptándolos a tus necesidades y experiencia. No necesitas saber meditar ni tener experiencia previa.
Podemos trabajar temas como el estrés cotidiano, la saturación mental, la dificultad para desconectar, la falta de concentración o simplemente el deseo de incorporar mayor consciencia y equilibrio a tu día a día.
Mi enfoque es práctico y cercano: la intención no es “dejar la mente en blanco”, sino aprender a relacionarnos de una manera diferente con nuestros pensamientos, emociones y experiencias.
Las sesiones son individuales, duran 60 minutos y se realizan completamente online.
Mi experiencia como chef en ambientes profesionales de alta exigencia también forma parte de mi perspectiva sobre el estrés, los hábitos y la importancia de aprender a hacer una pausa en medio de una vida acelerada.
No necesitas cambiar tu vida de un día para otro. Empezamos con algo mucho más sencillo: aprender a estar presente.
Ver más
Tarifas
Tarifa
- $29.063
Paquetes por horas
- 5 hrs. $145.315
- 10 hrs. $290.63
Duración clase gratis
La primera clase gratis con Alejandro les permitirá conocerse y poder especificar tus necesidades para las próximas clases.
- 1hr
online
- $29.063/h
Profesores de aprender a comer bien similares
-
![]( "teacher_picture")
Daniela
Quilpué & online- Super profesora
Clase/charla online del poder curativo del agua de mar para el autocuidado dictado por kinesióloga
- $3.000/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Sofia
Providencia & online- Confirmada
Nutrición deportiva: mejora tu composición corporal y rendimiento agenda conmigo una consulta gratis y vemos tus necesidades!
- $50.000/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Lorena
Viña del Mar & online- Confirmada
Te invito a evolucionar tus hábitos alimenticios. tengo 15 años de experiencia en salud, 8 viajes a india, nepal e indonesia explorando, disfrutando y estudiando, medicina ayurveda; cocina; meditación
- $15.000/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Melissa
Valdivia- Confirmada
Profesora especializada en danza ofrece clases de meditación, relajación y cambios de alimentación.
- $10.000/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Victorynox
Santiago- Confirmado
Entrenador personal certificado por la federación mundial de calistenia. te enseño a domicilio, deporte y nutrición.
- $9.900/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Constanza carolina
San Fernando & online- Nueva
Oficial de ejército con capacitación en nutrición deportiva aprobado por el instituto icep
- $12.000/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Jennifer
Ovalle & online- Nueva
Clases de alimentación, dietoterapia y educación nutricional para estudiantes y público general
- $2.490/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Ayurdiets chile
La Reina & online- Confirmada
Soy profesional en medicina ayurveda especialista en nutrición, certificada en india por chakrapani ayurveda clinic desde el 2012, y fundadora de la academia de ayurveda profesional, ayurdiets chile.
- $38.000/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Catalina alejandra
Santiago & online- Nueva
Nutricionista integrativa y holística te enseña a llevar un estilo de vida consciente!
- $37.000/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Alexandra
Renca & online- Nueva
Estudiante universitaria hace clases de alimentación para mejorar salud física y psicológica
- $7.000/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Ivan
Placilla & online- Confirmado
Consultoría sobre alimentación y nutrición en formato "preguntas y respuestas". +2 regalos- online vía google meet
- $30.000/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Camila natalia
Villarrica- Nueva
Instructora en primeros auxilios, rcp + dea primeros socorros estándares en zonas agrestes. técnico en enfermería con experiencia en pediatría uci
- $15.000/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Vanessa
Lo Barnechea & online- Nueva
Nutricionista con más de 6 años de experiencia, te enseño sobre nutrición
- $15.000/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Gonzalo
Quillota & online- Nuevo
Meditación, reiki y sesiones de mindfulness para el equilibrio emocional, la calma y la claridad interior
- $20.000/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Fer
Rancagua & online- Nueva
Egresada de nutrición y guía de meditación. acompaña a adultos y adolescentes a alcanzar un estado de bienestar integral, con un enfoque holístico y profesional ofrece un acompañamiento personalizado.
- $15.000/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Jazmin
Putaendo & online- Nueva
Enfermera especialista en medicina complementaria e integrativa, da clases para aprender hábitos alimentarios, sanar tu cuerpo físico, mental y espiritual y así, disminuyas los síntomas de tus enferme
- $25.000/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Clau
Valdivia & online- Nuevo
Terapeuta en biomagnetismo y reiki. te ayudaré a adelgazar en pocos días.
- $12.000/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Youventha
Maipú & online- Nuevo
Hola, yo quiero un trabajo para enseñar a hablar español y creole también
- $15.274/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Cristopher
Santiago & online- Nuevo
Psicólogo clínico e instructor de mindfulness (atención plena) herramientas adaptadas a las necesidades del consultante.
- $25.000/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Catalina
Yerbas Buenas & online- Nueva
Psicóloga que encontró su pasión en el arte. creo que todos tenemos un infinito potencial creativo, solo tenemos que aprender a conocerlo y liberarlo. tengo experiencia con todas las edades y con neu
- $20.000/h
- 1a clase gratis
-
Ver los profesores de aprender a comer bien
