Esteban - Entrenador personal - Girardot
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Esteban

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  • Entrenamiento personal

Trabajo en un gimnasio hace 2 años y sé casi todo sobre entrenamiento personal

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Sobre Esteban

Soy Javier Esteban Ortegón Yate y mi misión es transformar su potencial en rendimiento real, garantizando la máxima seguridad en cada paso de su camino. La educación física no es solo mover el cuerpo; es aplicar la ciencia para lograr resultados sostenibles. Nuestro Pilar: La Metodología Científica. Deje de lado las rutinas genéricas. Mi enseñanza se basa en una metodología probada que prioriza la calidad sobre la cantidad: Prevención de Lesiones como Prioridad: Antes de cada sesión, aplicamos un riguroso sistema de Calentamiento Articular y Activación Muscular Específica. Entenderá el propósito detrás de cada movimiento preparatorio para blindar su cuerpo. Maestría Técnica Detallada: Nos enfocamos en la Biomecánica de cada ejercicio. Le enseñaré la postura óptima y la técnica exacta que maximiza la activación muscular objetivo y minimiza el riesgo de sobrecarga o desgaste articular. Planificación Estratégica: Implementamos principios de Sobrecarga Progresiva e Individualización. Aprenderá a modular su entrenamiento de manera inteligente para asegurar el progreso constante, sin estancamientos.

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Acerca de la clase

  • Principiante
  • Intermedio
  • Avanzado
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    Principiante

    Intermedio

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    Para niños

  • Español

Todos idiomas hablados para las clases :

Español

Yo transmito mis conocimientos enseñándoles sobre calentamiento articular para que no tengan lesiones y dándoles metodologías sobre entrenamiento, las posturas, técnicas en cada ejercicio que vayan a hacer, que tengan una buena recuperación a la hora de hacer ejercicio y que tengan una buena alimentación.

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