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Francisco Javier
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- Entrenamiento personal
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Titulado en preparacion fisica realiza clases de entrenamiento personalizado en Santiago, Chile
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Modalidad de la clase
-
En tu domicilio o en un lugar público : desplazamiento hasta 30 km desde Santiago
-
Sobre Francisco Javier
Actualmente ejerciendo labores de personal trainer en Energy fitness club con un año de experiencia profesional en el establecimiento, anteriormente experiencia como monitor de actividad física y salud en el centro deportivo el aguilucho en la comuna de providencia, santiago.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Para niños
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Generalmente mis alumnos al integrarse a mi equipo de trabajo son evaluados físicamente mediante diversos test para poder establecer una relación entre la prescripción del ejercicios y su condición física actual, poder planificar de la mejor manera de forma que sus objetivos se cumplan de forma progresiva respetando los principios del entrenamiento.
Una vez obtenida la información entregada por las evaluaciones puedo generar un entrenamiento de base o de carácter adaptativo, en la cual enfatizó los siguientes trabajos:
- Aumento en el rango articular
- Ajuste postural
- Enseñanza de la técnica adecuada para ejercicios bases
- Fortalecimiento de zona central o CORE
- Entrenamiento cardiovascular
- Entrenamiento de fuerza general
Ademas entrego la posibilidad de entregar una pauta de alimentación que sera un complemento fundamental para el tiempo de entrenamiento, sin olvidar que si poseen la posibilidad de asistir con un profesional en el área mencionada (nutricionista) no duden en hacerlo.
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Precios
Tarifa
- $15.000
Precio de packs
- 5 hrs. $65.000
- 10 hrs. $125.000
desplazamiento
- + $2.000
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