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Aleja
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Soy Alejandra, enseño como conectar contigo mismo a travez de la respiración fuera y dentro del agua.
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Modalidad de la clase
Sobre Aleja
Soy Alejandra,
Busco poder ayudar a las personas a conectar con ellas mismas a travez de la respiración conciente.
Todos respiramos por que es algo físicamente normal, pero aun no aprendemos hacerlo de la forma correcta, estoy aqui para que juntos aprendamos a conectar con nuestro cuerpo y mente, ser concientes del divino momento presente.
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Acerca de la clase
- Principiante
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niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Para niños
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Aprender a respirar de la forma correcta nos ayuda a mantener la calma en sutuaciones complejas, nos conecta con nosotros mismos y con nuestro entorno.
Es una experiencia que te lleva a conectar con tu cuerpo y tu mente de manera profunda y relajante a través de ejercicios de respiración consciente.
Aprenderás a controlar tu respiración y utilizarla como herramienta para reducir la ansiedad y volver a la calma de una manera controlada, te permitira entrar en un estado de relajación profunda y podrás aumentar tu oxigenación cerebral, así podras conocer tu cuerpo he identificar las sensaciones de tu cuerpo en el momento presente.
Aprender hacerlo genial para todas las personas o deportistas que buscan mejorar su bienestar y conectar con su cuerpo y mente.
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