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  • Yoga
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Niveles
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Instructora de Hatha Yoga para personas con o sin experiencia previa, clases individuales o en grupo

Metodología

La práctica de yoga tiene como propósito generar un espacio cálido de autoconocimiento de nosotros mismos, regalarnos este tiempo para disfrutar de los beneficios de las asanas y ejercicios respiratorios que nos permitan tener un cuerpo fortalecido y un mente más calmada.
Las clases tiene una duración aproximada de 90 minutos, en los cuales por medio de una practica dinámica guiada, se ejecutan una serie de saludos al sol, a los que posteriormente se van incorporando diferentes posturas de nivel principiante, modificadas según la experiencia y requerimientos de cada alumno, todo esto acompañado de un trabajo respiratorio que permite preparar el cuerpo y la mente para el momento de la meditación, al final de la clase.
La metodología se basa en las técnicas del hatha yoga, cuya finalidad es equilibrar las polaridades energéticas masculinas y femeninas presentes en cada uno de nosotros, para así lograr aquietar los ruidos de la mente. Por ello la búsqueda del equilibrio se consigue desarrollando la capacidad que nos falta, así por ejemplo si el cuerpo del practicante es rígido (cualidad masculina, ha) buscaremos flexibilizarlo (cualidad femenina, tha) si es flexible buscaremos estabilizarlo para si ir encontrando nuestro punto medio. Hatha Yoga se trata entonces no solo de un desarrollo y fortalecimiento de nuestro cuerpo físico, sino también de un trabajo energético y mental que nos de como resultado vivir en armonía con nosotros mismos y nuestro entorno, y así poder liberarnos de cualquier sufrimiento que nos impida estar en equilibrio.

Trayectoria académica y profesional

Soy estudiante en práctica de Hatha yoga de la Academia Chilena de Yoga, y he venido trabajando en la exploración y el domino del lenguaje corporal hace más de 10 años, tanto en disciplinas provenientes del área de las artes, teatro y performance así como por medio de la práctica constante de yoga interiorizándome aún más este ultimo año, en el desarrollo del autoconocimiento del cuerpo desde lo físico hasta un nivel más mental y espiritual.

Precios

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