1a clase gratis
Juan
- Tarifa $15.848
- Respuesta 1h
$15.848/h
Solicita una clase
1a clase gratis
- Entrenamiento personal
- Ponerse en forma
- Calistenia
Graduado en entrenamiento personal para guiar adecuadamente para estar saludable y en forma para todos los niveles
- Entrenamiento personal
- Ponerse en forma
- Calistenia
Modalidad de la clase
Sobre Juan
Mi nombre es Juan Contreras, tengo 23 años y soy dominicano. Desde hace varios años el deporte forma parte de mi vida, especialmente el fútbol, disciplina que practico y que me ha enseñado la importancia de la constancia, la disciplina y el trabajo en equipo.
Mi pasión por el deporte me llevó a interesarme cada vez más por el entrenamiento físico, la fuerza y la calistenia. He aprendido y desarrollado conocimientos en diferentes ejercicios y métodos de entrenamiento que me permiten ayudar a otras personas a mejorar su condición física.
Me gusta trabajar de manera cercana con cada alumno, adaptando los ejercicios a su nivel y haciendo que vaya progresando poco a poco. Para mí, lo más importante no es comenzar haciendo ejercicios difíciles, sino aprender la técnica, crear una buena base y avanzar de forma progresiva.
Ver más
Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Para niños
- Inglés
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Mi forma de trabajar se basa en adaptar cada entrenamiento a las capacidades, objetivos y nivel de cada persona. Busco que mis alumnos mejoren progresivamente su fuerza, resistencia, movilidad, coordinación y condición física, siempre priorizando una buena técnica y una ejecución segura de los ejercicios.
Combino ejercicios de entrenamiento funcional, acondicionamiento físico y calistenia, utilizando principalmente el peso corporal y diferentes niveles de dificultad. Mi metodología es progresiva: comenzamos con ejercicios adecuados al nivel de la persona y vamos aumentando la dificultad a medida que mejora.
Ejemplo de una clase
Calentamiento y movilidad.
Activación general del cuerpo.
Ejercicios básicos de fuerza y calistenia.
Trabajo de resistencia y acondicionamiento.
Ejercicios adaptados al objetivo y nivel del alumno.
Vuelta a la calma y estiramientos.
Mis particularidades como profesor
Me gusta enseñar de una manera paciente, dinámica y motivadora. No busco que la persona simplemente repita ejercicios, sino que aprenda a realizarlos correctamente y vaya desarrollando confianza en sus propias capacidades.
También adapto los ejercicios cuando alguien está comenzando, para que pueda avanzar paso a paso sin sentirse sobrepasado.
¿A quién van dirigidas mis clases?
Mis clases están dirigidas principalmente a personas principiantes y de nivel intermedio que quieran mejorar su condición física, comenzar en el mundo de la calistenia, desarrollar fuerza y resistencia o establecer una rutina de entrenamiento.
Las clases pueden adaptarse a diferentes edades y niveles de experiencia, siempre teniendo en cuenta las capacidades de cada persona.
Mi objetivo es que cada alumno pueda progresar a su propio ritmo, disfrutar del entrenamiento y conseguir mejoras reales y sostenibles.
Ver más
Tarifas
Tarifa
- $15.848
Paquetes por horas
- 5 hrs. $79.24
- 10 hrs. $158.48
Duración clase gratis
La primera clase gratis con Juan les permitirá conocerse y poder especificar tus necesidades para las próximas clases.
- 1hr
online
- $15.848/h
Profesores de entrenamiento personal similares
-
![]( "teacher_picture")
Ignacio
Valparaíso & online- Embajador
Transforma tu cuerpo con el método fitmind: entrenamiento, nutrición y seguimiento personalizado
- $9.500/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Sebastian
Independencia- Embajador
Entrenador personal profesional | titulado con excelencia academica | experiencia con personas que buscan mejorar condición física, salud mental y bienestar general
- $25.000/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
José
Providencia & online- Embajador
Superé el dolor lumbar entrenando calistenia. ayudo a personas de 40+ a hacer lo mismo.
- $24.000/h
-
![]( "teacher_picture")
Cavafit
Puente Alto & online- Embajador
Profesores de ed. física. creamos programas de entrenamientos personalizados vía online con evaluaciones antropométricas. enfocados en los lineamientos del área de la salud.
- $7.000/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Paula
Penaflor- Embajadora
Entrenadora especializada en mujeres 30+ • entrenamientos conscientes desde casa: animal flow, kettlebells y fuerza real • acompañamiento cercano + plan de nutrición personalizada · presencial u onli
- $22.500/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Richard
Vitacura & online- Embajador
Titulado de preparación física en la universidad de las américas y diplomado de nutrición deportiva
- $25.000/h
-
![]( "teacher_picture")
Crizz
Providencia- Super profesor
Personal trainer en ñuñoa y providencia | empieza o retoma el entrenamiento, gana fuerza y mejora tu condición física con un plan personalizado.
- $20.000/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Valentina
Providencia & online- Super profesora
Profesora de ed. física, titulada de la universidad san sebastián. creo programas de entrenamientos personalizados según tus objetivos, vía online.
- $6.300/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Marcela
Santiago & online- Super profesora
Profesora de educación física y personal trainer, especialista en ganancia muscular, fines estéticos y lesiones
- $20.000/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Lina
Ñuñoa & online- Super profesora
Personal trainer certificada en eeuu por "american council on exercise" y en europa con ereps. magíster en ciencia del deporte y fitness en ucrania.
- $20.000/h
-
![]( "teacher_picture")
Cristian alejandro
Viña del Mar & online- Super profesor
Personal trainer internacional ifbb entrenamientos y acondicionamiento físico y estéticos, nutrición, salud y bienestar, 18 años de experiencia.
- $10.000/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Jaime roberto
Talca & online- Super profesor
Preparador físico !! profesional de la actividad física y salud, nutricionista deportivo con certificaciones internacionales y diplomados
- $15.000/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Ricardo
Viña del Mar & online- Super profesor
Entrenamiento personalizado en concón, viña y online | resultados reales y acompañamiento profesional
- $17.500/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Felipe
Las Condes- Super profesor
Entrenador personal, con conocimiento en distintos tipos de entrenamiento y nutrición, ¡para todos los niveles!
- $15.000/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Maria ines
Las Condes & online- Super profesora
"personal trainer con 5+ años en fuerza y cambio corporal. disciplina de ex ejército y trayectoria como atleta bikini fitness, con trato cercano que genera adherencia real. amplío mi formación en nu
- $20.000/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Jorge
Vitacura & online- Embajador
Libérate del estrés y fortalece tu cuerpo invirtiendo solo 3 hrs a la semana aprendiendo además defensa personal!
- $20.000/h
-
![]( "teacher_picture")
Alexis
Santiago & online- Super profesor
Nutrición y entrenamiento personalizado para transformar tu físico, rendimiento y bienestar. ️
- $15.000/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Dani
Ñuñoa & online- Super profesor
Entrenador personal | baja de peso, gana músculo y mejora tu salud | online y presencial
- $20.000/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Robert
Ñuñoa & online- Confirmado
Hola, soy robert muñoz | entrenador personal certificado para mejorar tu salud, fuerza y bienestar
- $12.500/h
- 1a clase gratis
-
![]( "teacher_picture")
Jose
Santiago & online- Confirmado
Profesor de educación física, deportes y recreación umce, y magíster en entrenamiento deportivo umayor
- $25.000/h
- 1a clase gratis
-
Ver los profesores de entrenamiento personal
