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Ana
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Graduada en Ciencias del Deporte ofrece entrenamientos funcionales via ONLINE A 4€/ mes
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Modalidad de la clase
Recomendada
Ana un profesor apreciado por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con toda confianza.
Sobre Ana
Encantada, mi nombre es Ana Marfil, soy Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el deporte y Técnica Superior en Actividades Físicas y Deportivas.
Debida a la situación actual, considero super importante que nos mantengamos activos tanto físicamente como mentalmente, por ello, estoy realizando circuitos funcionales grupales mediante video-conferencia en los cuales trabajamos todo el cuerpo con ejercicios tanto de fuerza como de cardio. NO USAMOS NINGÚN MATERIAL, SOLO TU CUERPO Y UNA ESTERILLA O ALGO QUE PUEDA HACER LA MISMA FUNCIÓN.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Para niños
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Los circuitos funcionales grupales se basan en ejercicios tanto con tu propio peso corporal como cardiovasculares. Se realiza en cada sesión un total de 4 circuitos con 8 ejercicios diferentes en cada circuito. Se trata de un entrenamiento interválico en el cual el tiempo de trabajo es de 1 minuto y el de descanso de 20 segundos. Durante ese minuto de trabajo cada persona realiza las repeticiones que pueda adaptándose así a su nivel de condición física. Los circuitos estan adaptados a todas las edades y condiciones ya que se dan opciones de diferentes niveles en cada ejercicio y cada persona va a realizarlos a su ritmo.
Todas las clases incluyen un calentamiento previo y una vuelta a la calma/estiramientos posterior.
¿Qué zonas del cuerpo se trabajan? -> TODO EL CUERPO Y TODOS LOS GRUPOS MUSCULARES
HORARIO:
- El grupo actual se lleva a cabo MARTES Y JUEVES A LAS 20:05 (DESPUÉS DE LOS APLAUSOS)
- Posibilidad de crear otros grupos días y horarios diferentes, según necesidad.
DURACIÓN DE CADA CLASE: 1 HORA Y 15 APROX.
animate a probar la primera clase GRATIS, si te gusta después solo costará 4€ al MES.
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Ponerse en forma.
2
Me encantan sus clases! Ana nos motiva mucho y hace las rutinas a medida según lo que me gustaría mejorar de mi misma. Me veo los resultados, me veo mejor físicamente y me encuentro con más energía que nunca.
Ana es genial! Con ella al lado todo se hace muy fácil lo que hace que quieras seguir día a día dándolo todo! Estoy muy contenta con los resultados desde que ella me entrena. Consigue lo que nunca pude en los gimnasios convencionales que he estado, hacer de esto un estilo de vida y motivarme para mejorar cada día, es la mejor !!
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