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Cristina
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Número de alumnos a los que Cristina ha acompañado desde que se unió a Superprof
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Experta en Salud y Apasionada del Fitness: Ejercítate en el Gimnasio de tu Casa y Aprende a Usar Máquinas, Mancuernas, Barras y Ligas desde Cero
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En tu domicilio o en un lugar público : desplazamiento hasta 20 km desde Santiago
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Sobre Cristina
Desde hace 3 años, me dedico a dar asesorías para sanar el cuerpo con el poder de la mente y las emociones, y sobre todo, ayudo a las personas a llevarlo a la práctica. ¿Cómo? A través de buenos hábitos: hábitos saludables en su forma de pensar, alimentarse, ejercitarse, descansar y tratarse a sí mismos y a los demás.
Con el tiempo me di cuenta de que mantenerme solo con un enfoque mental y emocional no era suficiente. Por ello, empecé a aplicar en mi vida y en la de mis pacientes un enfoque más integral, que incluye el movimiento físico de manera recurrente. Los cambios fueron sorprendentes. Desde entonces, me volví una apasionada del fitness. Sin embargo, quiero aclarar que no soy entrenadora física certificada. Mis conocimientos son empíricos.
Lo que quiero es que pierdas el miedo de comenzar. ¿No vas al gimnasio por miedo a sentirte juzgado? ¿Crees que es muy difícil? ¡Te entiendo! Muchas personas no realizan entrenamiento físico porque tienen miedo de no saber qué hacer o cómo utilizar las máquinas de su edificio o de su gimnasio; se sienten perdidos en ese nuevo entorno. ¡Tranquilo porque vamos a solucionarlo!
Aprende todo lo que necesitas para entrenar cada músculo de tu cuerpo. Incluso si solo tienes unas ligas y ningún otro tipo de equipo, es más que suficiente. Recuerda que hacer entrenamientos de fuerza es esencial para mantener la salud, sin importar la edad o el estado físico. Así que vamos a aprender desde cero y descubrir juntos el camino hacia una vida más saludable y fuerte.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
niveles :
Principiante
Intermedio
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
¿Tienes un gimnasio en tu edificio que no sabes cómo usar, pero te encantaría aprovecharlo? Te enseño lo más básico para que le pierdas el miedo y el estrés al ejercicio. Te voy a enseñar a estirar, calentar, utilizar las máquinas, las ligas, las mancuernas y las barras DESDE CERO, siempre con una técnica correcta.
Tengo conocimientos y experiencia (tanto personal como acompañando a otros) en:
- Pérdida de peso
- Aumento de masa muscular
- Hábitos de vida saludables
- Aumento de la confianza física y mental
Igualmente, si tienes alguna lesión leve u otro inconveniente menor, podemos tratarlo con ejercicios específicos.
El ejercicio es clave para recuperarte de cualquier problema corporal, emocional y mental. Además, aprender a hacer ejercicio acompañado por una Terapeuta en Bienestar Integral te ayudará a enamorarte de tu nueva versión, esa versión de ti mismo que sí hace ejercicio, no porque "tenga que" cambiarse a sí mismo, sino porque realmente acepta y ama su cuerpo.
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