1a clase gratis
El correo electrónico y el número de teléfono de Mónica han sido validados
Mónica
- Tarifa $32.660
- Respuesta 1h
$32.660/h
Solicita una clase
1a clase gratis
- Entrenamiento personal
- Musculación
- Estiramiento
- Refuerzo muscular
- Calistenia
Entrenamiento personal: fuerza, movilidad y conciencia corporal ¿Quieres sentirte más fuerte, ágil y seguro/a en tu cuerpo, pero no te identificas con los entrenamientos convencionales?
- Entrenamiento personal
- Musculación
- Estiramiento
- Refuerzo muscular
- Calistenia
Modalidad de la clase
Sobre Mónica
Soy Mónica Pérez, entrenadora personal, especialista en movimiento y nutricionista funcional. Mi forma de trabajar parte de una visión integral de la persona: movimiento, respiración, hábitos y conciencia corporal.
Las sesiones pueden realizarse de forma presencial u online, según disponibilidad.
Si tienes alguna lesión, dolor o circunstancia particular, cuéntamelo antes de comenzar para valorar cómo adaptar el trabajo.
Puedes ver más sobre mi enfoque y trabajo en mi web:
quenospasanutricion.es
Ver más
Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Para niños
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Mis sesiones de entrenamiento personal combinan fuerza, movilidad, coordinación, equilibrio, control corporal y respiración, adaptando cada ejercicio a tu nivel, tus necesidades y tu momento.
No se trata simplemente de hacer más ejercicio.
Se trata de aprender a moverte mejor.
Trabajaremos para que puedas:
• Ganar fuerza de forma progresiva y segura.
• Mejorar movilidad y rango de movimiento.
• Desarrollar coordinación, equilibrio y estabilidad.
• Recuperar confianza en tu cuerpo.
• Mejorar patrones de movimiento y conciencia postural.
• Reducir rigidez y tensiones asociadas al sedentarismo.
• Sentirte más ágil y capaz en tu vida diaria.
• Crear una rutina de entrenamiento que realmente puedas mantener.
Cada persona tiene un cuerpo, una historia y unas necesidades diferentes, por eso no trabajo con entrenamientos estándar.
Antes de empezar valoramos tu punto de partida, objetivos, experiencia previa, posibles molestias o limitaciones y, a partir de ahí, diseñamos un trabajo específico para ti.
En las sesiones puedo integrar herramientas procedentes del entrenamiento de fuerza, movement, movilidad, psicomotricidad, yoga, pilates, trabajo neuromotor, locomociones y respiración consciente.
¿Para quién?
Para personas que quieren empezar a entrenar, recuperar su condición física o simplemente aprender a moverse mejor.
También para quienes:
• llevan tiempo sin hacer ejercicio,
• se sienten rígidos o poco ágiles,
• quieren ganar fuerza sin entrenamientos agresivos,
• necesitan recuperar confianza después de una lesión o periodo de inactividad,
• quieren complementar otro deporte,
• o buscan un entrenamiento mucho más consciente y personalizado.
No importa tu edad ni tu nivel inicial.
Entrenar fuerza no es cargar más. Es aprender a moverse bien, tener un cuerpo fuerte, adaptable y con recursos.
Ver más
Recomendaciones
Las recomendaciones vienen del círculo más próximo al profesor
Entrenamiento personal.
1
Mónica es una profesora con mucha experiencia. Su bagaje vital y cultural es tan amplio que tiene muchos conocimientos y empatiza mucho con los alumnos. Yo soy una mujer de 58 años y cuando la conocí, mi forma física era pésima y tenía muchos problemas de espalda, pero gracias a sus ejercicios he ganado mucha fuerza, flexibilidad y mucha energía. ¡¡¡Gracias Mónica!!!
Ver más recomendaciones
Ver más
Precios
Tarifa
- $32.660
Precio de packs
- 5 hrs. $163.3
- 10 hrs. $326.6
Duración clase gratis
La primera clase gratis con Mónica les permitirá conocerse y poder especificar tus necesidades para las próximas clases.
- 1hr
online
- $32.660/h
Profesores de entrenamiento personal similares
Ignacio
Valparaíso & online
- $9.500/h
- 1a clase gratis
Sebastian
Independencia
- $25.000/h
- 1a clase gratis
José
Providencia & online
- $24.000/h
CAVAFIT
Puente Alto & online
- $7.000/h
- 1a clase gratis
Paula
Villarrica & online
- $20.000/h
- 1a clase gratis
Ricardo
Concón & online
- $17.500/h
- 1a clase gratis
Richard
Vitacura & online
- $25.000/h
Crizz
Ñuñoa & online
- $20.000/h
- 1a clase gratis
Valentina
Providencia & online
- $6.300/h
- 1a clase gratis
Lina
Ñuñoa & online
- $20.000/h
Felipe
Las Condes
- $15.000/h
- 1a clase gratis
Marcela
Santiago & online
- $2.490/h
- 1a clase gratis
Carla
Providencia & online
- $18.000/h
Cristian alejandro
Viña del Mar & online
- $10.000/h
- 1a clase gratis
Jaime roberto
Talca & online
- $15.000/h
- 1a clase gratis
Diego
San Ramón & online
- $15.000/h
- 1a clase gratis
Dani
Ñuñoa & online
- $20.000/h
- 1a clase gratis
Jorge
Vitacura & online
- $20.000/h
Robert
Ñuñoa & online
- $12.500/h
- 1a clase gratis
Jose
Santiago & online
- $25.000/h
- 1a clase gratis
-
Ver los profesores de entrenamiento personal
