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Juan david
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Entrenador personal deportivo con experiencia en diseño y ejecución de programas de entrenamiento personalizados para todo tipo de objetivo
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Sobre Juan david
Entrenador Personal Deportivo – Transforma tu cuerpo, entrena con propósito ¿Cansado de rutinas que no te llevan a ningún lado? Soy [Tu Nombre], entrenador personal con pasión por el movimiento inteligente y los resultados reales. Mi misión es ayudarte a descubrir de lo que eres capaz, con entrenamientos diseñados a tu medida. Cada clase conmigo es más que ejercicio: Empezamos con una activación completa para que tu cuerpo entre en ritmo. Luego trabajamos en lo que te importa: fuerza, resistencia, movilidad o quemar grasa, usando desde pesas y tu propio cuerpo hasta entrenamiento funcional. Corrijo tu técnica, te motivo en cada repetición y adapto cada ejercicio a tu nivel. Finalizamos soltando tensiones, estirando y recuperando. Porque cuidar tu cuerpo también es saber
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
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niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Para niños
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Evaluación inicial y calentamiento (5-10 min): Se evalúa el estado físico general y se realiza un calentamiento dinámico para preparar el cuerpo. Trabajo principal (30-40 min): Ejercicios de fuerza, resistencia, movilidad o técnica, según el objetivo (ganancia muscular, pérdida de peso, tonificación, preparación deportiva, etc.). Se usan diversos métodos como peso corporal, máquinas, pesas libres, bandas elásticas o entrenamiento funcional. Corrección y técnica: Se corrige la postura y se guía al cliente durante todo el entrenamiento para asegurar una ejecución segura y efectiva. Vuelta a la calma y estiramientos (5-10 min): Se reduce la intensidad progresivamente y se finaliza con estiramientos para mejorar la recuperación y prevenir lesiones.
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