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Camilein
- Tarifa $12.000
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- Yoga
Clases regulares y particulares de Hatha, Vinyasa y Ashtanga Vinyasa Yoga. Plaza Egaña y alrededores. La Reina, Ñuñoa, Providencia, Las Condes, Vitacura.
- Yoga
Modalidad de la clase
-
En casa del profesor: Santiago
-
En tu domicilio o en un lugar público : desplazamiento hasta 10 km desde Santiago
-
Sobre Camilein
Instructora de Hatha, Vinyasa y Ashtanga Yoga, con especialización en uso de Props. Academia de Yoga Santiago.
Actualmente:
- Clases de Hatha, Vinyasa y Ashtanga Yoga en Academia de Yoga Santiago.
- Clases regulares de Hatha Yoga en Sala Plaza Egaña
- Clases particulares.
- Reemplazos en salas según requerimientos.
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Acerca de la clase
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
- +1
niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Para niños
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
- Clases regulares y particulares.
- Clases personalizadas multinivel.
- Clases de Hatha Yoga en Sala Plaza Egaña de hasta cuatro personas.
- Clases a domicilio para grupos de hasta ocho personas; Hatha, Vinyasa Krama.
- Clases personalizadas en sala y a domicilio hasta dos personas.
- Clases de Ashtanga Vinyasa (Mysore) en sala y a domicilio hasta cuatro personas.
*** Los valores varían según el lugar de la práctica y los requerimientos personales de cada alumno (cantidad de días a la semana, clases en sala o a domicilio, clases regulares grupales o individuales, etc.). PRIMERA CLASE GRATIS SOLO EN SALA.***
* EL ALUMNO DEBE INFORMAR DE CUALQUIER CONDICIÓN O IMPEDIMENTO FÍSICO, MENTAL O PSICOLÓGICO PARA TENER EN CUENTA DURANTE LAS PRÁCTICAS.
Duración de la clase: 1 hora 30 minutos.
Estructura de la clase:
- Meditación inicial. En esta instancia buscamos preparar la mente para la inmersión total en la práctica, conectándonos con el momento presente, deshaciéndonos de ideas y pensamientos ajenos a la práctica, y utilizando distintos tópicos mentales para profundizar en el estudio de las fluctuaciones mentales.
- Mantra de inicio. Establecemos Sankalpa (propósito) y entonamos mantra de inicio antes de comenzar con la práctica.
- Kapalabhati. Durante las primeras prácticas realizaremos kriya de limpieza para preparar el sistema respiratorio y remover obstáculos e impurezas de nuestros canales sutiles, a través de los cuales circula el Prana (energía vital).
- Asana. Posturas y ejercicios físicos, dentro de cuyos objetivos se incluyen:
* Generar consciencia del propio cuerpo, mente y respiración, y entender cómo es que se relacionan entre ellos.
* Aceptación de la realidad como una verdad objetiva y sin juicios.
* Estudio de los propios límites y obstáculos, y desde este conocimiento, comenzar poco a poco a deshacerlos para dar espacio a nuevos movimientos tanto externos como internos.
* Fortalecimiento y flexibilización tanto del cuerpo como de la mente.
* Conocer vicios y hábitos posturales perjudiciales, y poco a poco ir reemplazándolos por conductas beneficiosas para el alumno (enfoque terapéutico).
* Movilización del Prana (energía vital) a través de nuestros canales sutiles.
* Generar tanto un cuerpo como una mente adecuados para el retraimiento de los sentidos, y gracias a este trabajo, poder sostener una postura de meditación estable durante más tiempo.
La práctica de asanas se puede realizar con o sin implementos.
- Savasana. La postura del cadáver. En esta instancia de relajación nos tumbamos en total inmovilidad para permitir que la práctica sea integrada. Duración: 10 minutos.
- Pranayama. Control de la respiración. Durante las primeras prácticas realizamos sólo Kapalabhati para preparar el tracto respiratorio y los canales sutiles para la práctica de manera inmediata, y a medida que vamos avanzando, vamos preparándonos para aprender otro tipo de prácticas relacionadas con los movimientos pránicos.
- Japa: Cada cierto tiempo ofrecemos al altar una vuelta de Japa Mala para cultivar la gratitud con el Parampara.
- Pratyahara: Retraimiento de los sentidos. En la última instancia de la clase nos tomamos unos minutos para reposar en las sensaciones, tanto físicas como mentales, familiarizándonos con el espacio que se ha abierto y con la circulación del prana a través de ellos.
- Mantra de cierre. Agradecemos y entonamos mantra de cierre para despedir la clase.
*Recomendaciones para la práctica:
- Dejar pasar por lo menos 45 minutos entre la última comida y la práctica (2 horas si comiste pesado).
- Dejar pasar por lo menos 30 minutos entre el último bebestible y la práctica.
- Llegar siempre 10 minutos antes para comenzar puntuales. Clases regulares en sala no aceptan atrasos para evitar distracciones.
- Llevar calcetines a todas las prácticas en caso de que sea necesario su uso.
- Es ideal que lleves tu Mat, pero en caso de no tenerlo, te puedo proporcionar uno durante la clase.
- Para los días fríos se recomienda traer una mantita para la relajación.
- Mujeres que se encuentran menstruando deben indicarlo al inicio de la clase.
* Las clases se adaptan al alumno y no al revés. No necesitas experiencia previa, tener alguna edad ideal, flexibilidad ni ninguna condición física especial. En caso de alumnos con lesiones o problemas delicados de salud se solicita permiso de su médico tratante para realizar práctica de asanas.
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Tarifas
Tarifa
- $12.000
Paquetes por horas
- 5 hrs. $60
- 10 hrs. $120
desplazamiento
- + $2.500
Precisiones
El valor publicado corresponde al valor mensual por una clase a la semana en Sala Plaza Egaña.
El valor de la clase suelta en sala es de $4000 previa inscripción. Cupo máximo 4 personas.
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