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Alejandra
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- Pilates
Clases de Pilates Suelo con Instructora de Pilates Suelo certificada con 14 títulos deportivos y toda una vida dedicada al deporte
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Sobre Alejandra
Con un largo recorrido de 29 años dedicada al deporte, he podido especializarme en diferentes deportes, compitiendo en la mayoría. Hoy en día recojo 14 títulos entre los cuales se encuentra Pilates, uno de mis deportes favoritos y el cual siempre utilizo para todos los entrenamientos. Pilates es una forma de entreno eficaz y de riesgo 0 ya que los movimientos que usamos son controlados, por lo tanto no solo el riesgo de lesión es mínimo sino que al ejecutar un movimiento somos conscientes de cada músculo que activamos. Esto no solo nos ayuda a alcanzar unos objetivos estéticos sino que además mejora nuestra calidad de vida, ayudándonos por ejemplo, en mantener una postura correcta, ser consciente de qué músculo es el que debo utilizar dependiendo de qué movimiento hago en mi vida cotidiana, nos ayuda a ganar flexibilidad y destreza, etc.
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Acerca de la clase
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niveles :
Principiante
Intermedio
Avanzado
Para niños
- Español
Todos idiomas hablados para las clases :
Español
Mis clases están creadas con los pilares del Pilates y encaminadas a un entrenamiento funcional. Se dividen en cuatro partes: recordatorio de posturas y activación de músculos, calentamiento, entreno y estiramientos. Corrijo posturas constantemente, y tanto en clases individuales como grupales tengo en cuenta el estado de cada uno.
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Pilates.
1
Muy buena profesora. Está muy pendiente de las posturas y hace las clases muy amenas. Por fin he encontrado una profesora que ha conseguido que mejore mi físico.
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